本当に痩せるのこのダイエットの効果

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goo ダイエットの最新 NEWS

こんにちは、今日はgoo ダイエットについてです。

Q

グレープフルーツダイエットgooのグレープフルーツダイエットに挑戦してみようと思います!http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0607_no1/グレープフルーツを1つ食べなきゃいけないのですが朝は皮をむく時間がないのでグレープフルーツジュースを飲む事にしましただいたい何mlのグレープフルーツジュースを飲めばいいと思いますか?

A

飲むだけカロリーを無駄に摂取してると思います。偏食ダイエット頑張ってね。

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東北・関東の食材を避けている人達
普段、食事をまともに作らない食べない大人たちが、なぜ東北・関東の食材を避けて買うのでしょう? 朝食抜き、おやつが御飯代わり、食卓が添加物まみれのスーパーのお惣菜、揚げ物だら..

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骨盤ダイエットカイラックスの相談

骨盤ダイエットカイラックスについて調べてみました。

Q

産後の体型矯正は４ヶ月経ってからでは手遅れですか？泣今日ウエストニッパーと骨盤矯正の下着・ベルトを購入しました。早速着けてダイエットを始めたんですが無駄でしょうか？＾＾；

A

無駄な事なんて無い！というのは、私が長男出産後、数年間太っていたから(笑)昼夜働き、生活も酷かったし、ストレスもあり、よく食べ、よく飲み、本当に不摂生をしていました。でも、産後年数が経過していても矯正に通ったり、ベルトをしたり、食事や運動に気を付けてみたら、痩せました(^^)v現在３人目を出産してから４ヶ月経ちましたが、理想的な体型ではありませんよ。今から、より努力します(^^)v一緒に頑張りましょうよ(*^_^*)無駄な事なんてないですからね～＼(^O^)／

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脚の形について
ついて醜いです。お尻と太ももが特に。上半身とふくらはぎが比較的細いのでお尻の大きさと太ももの太さが余計目だちます。骨盤が開いてるし太ももの付け根がお尻よりも太いで...

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ウォーキングダイエットの相談

ウォーキングダイエットについて調べてみました。

Q

ウォーキングでの代謝向上。現在ダイエットのため、毎日ウォーキングをしているのですが同時に何か摂取できるものを探しています。水分はもちろんのことなのですが、オプション的なものも欲しいです。色々調べたのですが、情報がたくさんありすぎてどれを選べばいいのかが正直わかりません；ウォーキングの効果を向上させる飲料や食べ物（健康食品等でもかまいません）はありますか？ご自身がされていることなどで効果があったもの等を教えていただければ幸いです。

A

ウォーキングは歩き方によって効果が大きく変わってきます。燃焼を感じながら筋肉を使っていることを意識して歩くとそれだけで大分違いますね。私は、健康維持で毎日ウォーキングをしているのですが行く前と帰ってきてから酵素ドリンクを飲んでいます。それも健康に気を使おうと思い飲んだのですが脂肪の燃焼率があがり、結果痩せました。↓酵素と言われても、とい感じだと思うので＾＾；http://www.diet-everyday.com/今も併用しながら、色んな運動をしています。

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ダイエットDVDのオススメを教えてください!
をしようと考えています。ウォーキングも考えたのですが、良いコースも近所にない上、夜中の一人歩きも怖いので部屋の中でできる運動が良いのですが、効果が高い、面白くて続く...

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杉田かおるダイエットの最新 NEWS

杉田かおるダイエットについて調べてみました。

Q	杉田かおるってザワイド乱入とか温泉盗撮画像とかお騒がせでしたが、「杉田かおるの毒だしダイエット」ってどう思いますか？
A	「７０日間で１０キロの減量に成功！その後もリバウンドはしていないらしい」とありますが、どうなんでしょう？それより私は「温泉盗撮画像」に興味ありますけど・・・参考http://38ju.jugem.jp/?eid=3

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重度肥満をなんとかしたい!(長文です)
でダイエットする覚悟です。うつ病になるような人間なのでストイックにダイエットすることは苦ではありませんが、いつも目標体重になるとダイエットをやめてしまって...

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二の腕ダイエットのことなら

二の腕ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

筋力トレーニングについて筋力トレーニングの方法及び食事についてお尋ねします。現在、1か月間スポーツジムに通い、週2-３回トレーニングをしています。ジムでのメニューは次のとおりです。【筋トレ】・チェストプレス 60㎏×10回 3セット・ローロー（背筋） 60㎏×10回 3セット・アブドミナル 45㎏×10回 3セット・レッグプレス（足の裏で前に押すやつ？） 110㎏×10回 3セット・レッグカール 40㎏×10回 3セット・アームエクステンション（二の腕） 40㎏×10回 3セット・クランチ腹筋20回 2セット※このメニューを週3回行い、筋肉痛や違和感を感じたら、その部位はお休みしてます。【有酸素運動】・ランニングマシーン 8㎞/ｈ 60分・エアロバイクレベル4-5 30分-40分距離12㎞前後【その他】・トレーニング後は、ザバスのプロテイン（クエン酸+ホエイプロテインでグレープフルーツ味）を摂取・運動前に食事は摂っていません。（トレーニング時間を確保するため、空腹状態でやってます）・トレーニング時間帯が遅い。（20時-22時30分ぐらい）・トレーニング終了後は、22時ぐらいに、夜ごはんとしてダイエット食品のスープ（80ｋｃａｌ）だけ。・朝、昼はちゃんと食べます。（合わせて平均1200ｋｃａｌぐらい？）この状態で約1か月経ちましたが結果は・・・身長１８０ｃｍ年齢30歳78㎏ → 74㎏（-4㎏）体脂肪率 21％ → 18％（-3％）筋肉量 58.9㎏ → 58.5㎏（-4㎏）でした。体重が落ちたのはいいのですが、気になるのが筋肉量です。自分としては、頑張ったつもりだったのですが、減ってしまっているのは何故でしょうか？もしかして、メニューや食事等に問題があるのでは？と思い質問させて頂きました。アドバイス等あれば是非お願い致します。

A

朝はカロリーを抑えずにガッツリ食べる昼はカロリーを抑えずにある程度食べる夜はカロリーを抑えて少なめに食べるのがいいです（運動をおこたると一気に太る）もちろん栄養のバランスが取れていればいいのですがバランスが取れないのはだめですたまには夜一気に好きなもの食べるのもいいですが朝食べないのは絶対だめです

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ダイエットのための筋トレについて
が、どういうことをすればいいかイマイチわかりません。学生なのでお金をかけることもできません。なので、どなたか私にあったダイエットメニューを教えてくれないでしょうか?? ...

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