本当に痩せるのこのダイエットの効果

週３回フィットネスやエアロビに通ってるのにちっとも痩せない。
なんて人多いですよね。カロリー計算するとその理由がわかります。


そこで私がおすすめするのが、究極のダイエット方法をお知らせ致します。です。



究極ダイエット



女性なら1日で1200KCalあたりが維持・痩せれるカロリーなのに、
昼食のトンカツ定食やエビフライハンバーク定食などは1000KCal以上あります
。

仮に朝晩は普通に食べたとして少なくても500KCalはオーバーしてします。
エアロビに通った日は大丈夫と思ってそんな食事をとると、エアロビ６０分で２２０KCalしかないんです。
ゆっくり歩いたら５時間で500KCal消費できます。


運動しているからという理由で、食べ過ぎているのはエアロビや散歩の日だけではないはずです。


また晩御飯を多く食べている人は多いはずですから
500KCal位ではないはずです。

エアロビ１時間で28.5g、1時間歩きなら13g体脂肪が削れます。
500KCalオーバー分は65gの体脂肪に匹敵します。


運動していると安心している分食べているので痩せないんでしょう。
また激しい運動は反動があります。


そんなことで悩んでいる人は、
究極ダイエット
を試したら悩みが解決しそうです。



脂肪の鎧を脱ぎ捨てよう！こちらもご覧あれ～！
お手軽簡単ダイエット！
究極のダイエット方法をお知らせ致します。との組み合わせが効果が出やすいとのことなので皆さん試してみてください。 究極ダイエット こっちにも注目でし! ダイエット情報局.COM 豆乳の栄養素 有酸素運動 私は究極のダイエット方法をお知らせ致します . ...