しそ酢を飲む場合は、
1日30~40mlぐらいを目安に、飲むと効果的です。
自分で飲みやすくなるまで、
水で7~10倍ぐらいに薄めて飲んでも効果はあります。
しそ酢を飲むタイミングは食後がいいと思います。
空腹時だと胃腸の弱い人は粘膜が荒れる場合があるからね。
数回に分けて毎食後飲む方が良いとされています。
毎日続けることで体の中と外も綺麗になります。
キレイになった体で、
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ダイエット効果がアップするようです。
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