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いろいろなダイエットがあるけど本当に痩せるのか? 検証してみましょう!
Q | ダイエットをしています。以下は自宅にある調味料ですが、ダイエット中には良くないもの、カロリーが高いものを教えてください。醤油、胡麻油、みりん、焼き肉のタレ、焼き鳥のタレ、ポン酢、オリーブオイル、ラー油、お酢、味噌、これらを日頃の料理で使ってます! 教えてください。 他にもこれなんかは大丈夫、これらはダメとか色々教えてくれたら嬉しいです。 |
A | 基本、調味料を控えたぐらいではダイエットできません。一応、控えるならタレとラー油です。オリーブオイルは良い油なのでサラダにドレッシングとしてかけて食べるといいです。調味料に気をつけるより、食事内容を見直したり運動をしたほうが効果があらわれます。地道なことですが、頑張りましょう。私のおススメは野菜スープです。肌につやがでてきます。 |