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足 ダイエットの比較・口コミ
足 ダイエットについて調べてみました。
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| Q | 「その場足踏み」有酸素運動について！室内で、思い切り腕を振りながらその場足踏みをしたとします。その時の心拍数が120まで上がった場合、この室内運動は有酸素運動としての役割を成しますか？カロリーを消費できますか？毎日１時間行った場合、どのくらいで１kg減量できるでしょうか。例えば、振り付けをしながら腰回しを行って心拍数が120に達した場合も、減量できますか？有酸素運動＝心拍数が120～150であるそうなので、心拍数さえ達すればどんな動きをしてもダイエットとして成り立つのかな？と疑問に思い、質問させて頂きました。 |
| A | 足踏みでもダンスでも、手足などの質量のあるものを振り回していますので、ちゃんとエネルギーは消費しています。その結果、心拍数が上がるのです。でも、何日で１ｋｇ痩せるとかの計算は出来ませんね。結果を追いかけ、行動や食生活にフィードバックていくしかないです。 |
下半身デブに悩んでます
ていた体重をここまで落としたので、ダイエットに成功した直後は数値を見て満足していたのですが、どうにも足だけ大して変っていないような気がしてなりません。 実際パンツ
ていた体重をここまで落としたので、ダイエットに成功した直後は数値を見て満足していたのですが、どうにも足だけ大して変っていないような気がしてなりません。 実際パンツ
懐かしの八ケ岳 - 若さを足から取り戻そう
「いや、いや ダイエットですね！！」 窓の側に生リスが餌を求めてきました。私、リスは食べません、見てるだけです。 安心してください。 鳥も餌があるのでやって来ました。可愛い。ガラスがあるので安心してます。 長野食べつくし第２弾 ...
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