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いろいろなダイエットがあるけど本当に痩せるのか? 検証してみましょう!
Q | ダイエットに効果的なごはんとは?ダイエットをしています。毎日一時間ほどのストレッチと夜はサラダメインの生活です。ですが、今一つダイエットしてる!という満足感がありません。朝は時間がなくてトースト(マーガリン付き)ですし、お昼もパンがほとんどです。夜はサラダ中心ですが、お肉も食べなければいけなくて、かといってヘルシーな肉料理が思い浮かばずネギと生姜と豚肉で炒めることがほとんどです。なにかいいダイエットごはんはありませんか?食べ合わせやバナナダイエットみたいなものです。特に、朝はお手軽にダイエットごはんにしたいんです。ダイエット経験者さん、教えてください! |
A | 玄米はどうですか…?私も以前、少し体重を落とそうかなと思いダイエットをしたときに、母親から「ダイエットには白米より玄米よ!」と言われ、それからダイエット期間中はずっとご飯を白米から玄米にシフトして食べていました。玄米ダイエットについては、こちらに詳しく書いてあります。http://www.diet-club.jp/diet.htmlあと、玄米ダイエットの他に以下のようなものがありましたが、やっぱりお金が掛かりますので、実践するかどうかはご自身で判断してください。http://www.dhc.co.jp/goods/9/2859_L.jpg無理せずダイエット、頑張ってくださいね(^^) |