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ぽっこりお腹 ダイエットについての関連情報
こんにちは、今日はぽっこりお腹 ダイエットについてです。
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| Q | 結局痩せるにはどうすればいいの！？私は体重は基準値？なのですが、お腹や腕や足等、見た目がぽっこりお腹だったり太かったりもう・・・嫌です・・・。でも今までコアリズムをしたりしてもなかなか体は引き締まってくれませんでしたっ。知恵袋で色々ダイエットについて調べたのですが、いろんな意見があって、もうよくわかりません・・・。○○がいいと言う意見もあれば悪いという意見もあったり。結局何が効果的なのか教えてくださいっ><中３女子 |
| A | ダイエットに大事なのが日常生活の消費カロリーを上げることです。普段から常に姿勢に注意し、ダラダラしないように気をつけること、家事をもっとたくさんやること、すぐに座り込まない、よく歩くこと。そういったことの積み重ねで、筋肉もつき、基礎消費も上がり、スタイルも良くなります。生活習慣を改善しなくては、ちょっと運動を取り入れたり、なんちゃらダイエット法をやっても、まったく無駄な事になります。まずは家事をしっかり頑張りましょう。トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き、へたなダイエット体操なんぞよりよっぽど効果があります。毎日の日課にすれば、無理なくダイエットが出来ます。あと、大切なのが間違った事をやらないことです。安易な食事制限や、なんちゃらダイエット法なんて、安易な方法に流されない事ですよ。継続できないダイエット方法は、かならずリバウンドします。リバウンドするたびに、身体は脂肪まみれになり、老化していきます。誘惑にまけないように、頑張ってくださいね。 |
体脂肪をへらす
20代女、身長163.5 体重52.5 体脂肪31ぱーです。 最近やばいとおもいはじめてきました。(実際はもっと前からやばかった) とにかくお腹が尋常じゃないくらい妊婦みたいなのです。何週間...
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こんなに簡単なら、もっと早くにぽっこりお腹ダイエットをしておけば良かったと思ったくらいじゃ。 そして、処理後が青くなってゆーしたひゃーり、ゴマ塩を振ったいのさいうな点々としば黒いブツブツになったりする場合もありましば。 ...
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