スポンサーサイト
上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
こんにゃく ダイエットを調べました
こんにゃく ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？
Webサービス by Yahoo! JAPAN
美白美容液の通信販売
美容 ブログの格安通販
ビール ランキングを通販で買うなら
ネイル ステーションの激安通販サイト
下着 通販を通販で調べました
クリスマス 限定 ジュエリー 2009の通販お勧めはここ！
バローロ ワインの最新売れ筋情報
山野 美容の通販口コミ情報
パーティーバッグを通販で安く買うなら
ライダース インナーを通販で探してる？
| Q | 朝夜を減らしても急には変わらない？アドバイスお願いします。12月に結婚式が決まったのでダイエットを始めました。以前食べていた朝・夜を下記のように減らし、まだ初めて5日目ですが、体重が1日目と+-0kgです。急激にとは思っていませんが、朝夜減らしても+-0という事実に凹んでいます。(せめて0.2くらいは減ると思っていました。)ダイエットの初めはそういうものなのでしょうか？短期でやめるつもりはないですが、２～３ヶ月である程度減らしたいと思っています。(衣装合わせも来月から始まるので)下記食事以外では・毎日コアリズム(30～40分)とWiiフィット(フラフープ10分程度)を行っています。・お昼は会社で食べなくてはいけないため手作りのお弁当を食べています。 (1日のメインの食事はお昼にしっかり食べ、朝夜を控えめにと思ってもいます。) ・お昼はカロリミットを飲んでいます。生理計算だと現在はやせにくい時期だそうです。１日目*6月13日(日)朝：なし昼：置き換えジュース夜：焼き鳥、豆腐サラダ、鳥刺し間：こんにゃくゼリー１個２日目*6月14日(月)朝：ヨーグルト、バナナ昼：お弁当夜：キャベツ炒め(ノンオイル)間：アメ(２～３個)３日目*6月15日(火)朝：ヨーグルト昼：お弁当夜：味噌汁１杯、こんにゃくゼリー２個間：アメ(２～３個)４日目*6月16日(水)朝：ヨーグルト昼：コンビニサラダ、チャーハン(お茶碗1杯分)夜：味噌汁１杯、チーズひとかけ間：アメ(２～３個)５日目*6月17日(木)朝：ヨーグルト、チーズひとかけまた上記内容を続けていたらやせることはできるでしょうか？今のやり方で問題ないかが不安です。現在161cmで61kgなので7～8kgは減量したいと思っています。もう期間も半年で失敗できないため、アドバイスよろしくお願いします！ |
| A | 最悪ですね。せっせと太りやすい体作りに励んでいます。まず、食生活がよくないです。ringotti0707さんのおっしゃっていることと同じです。いきなりカロリーを減らしすぎ＆栄養バランスが偏ってます。つまり、体を栄養不足にする食事内容です。体はびっくりして、生命を守るため、まずエネルギーを一番使う筋肉から減らします。脂肪は最後の貯蓄なので残ります。この状態で食事を取ると、体は次にいつ栄養が取れるか分からないので、脂肪から溜め込もうとします。筋肉は脂肪よりも重いので、これから体重は減るかもしれません。ですが、筋肉が減り、代謝が減り、プロポーションが崩れ弛んだ体になり、痩せにくくなるという最悪の状況に成りかねません。脅したいわけではないです。が、質問者さんの様にろくに知識もないまま焦って間違ったダイエットを始め、結局後悔すること山の如しな人が多いことがあまりに残念なのです。食事は、炭水化物も取ってください（夜は控えめか、朝・昼の状況を見てなしでも結構です）。そして、良質のたんぱく質、野菜や果物、ナッツ類、海草などからビタミンミネラルをたっぷり取ってください。詳しくはringotti0707さんのアドバイスが参考になります。筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を習慣づけてください。体重を減らすより、鏡を見たときに引き締まっているボディを目指してください。私も既婚者なので、一番綺麗な状態で結婚式に臨みたい！という質問者さんの気持ちは分かります。が、結局は多少ぽっちゃりでも内面から幸せオーラが出ている花嫁さんが一番綺麗です。栄養不足で気持ちにも余裕がない状態で結婚式あげるのもつまらないでしょ？結婚式も結婚後も綺麗でいたい、という気持ちで今から正しいダイエットを身につけてください。半年ありますから、上記のことを参考に続ければ、さほど体重は減らなくても、明らかに体は変わってくるはずです。ちなみに私は結婚後の方が危機感を持って運動・バランスのいい食生活を習慣づけています。欲深くもっと綺麗になりたいと思っているので。 |
マンナンヒカリを食べたことがある方に質問です。おいしいですか??
。おいしいですか?? 本当に体にいいですか?? 主人に糖尿の気があるんですがごはんを減らしてくれません。以前私がダイエット用に購入した別の種類のものはこんにゃくがご飯粒...
。おいしいですか?? 本当に体にいいですか?? 主人に糖尿の気があるんですがごはんを減らしてくれません。以前私がダイエット用に購入した別の種類のものはこんにゃくがご飯粒...
[市場最安値・送料無料]豆乳おからクッキー, 人気のおいしいおから ...
【送料無料】豆乳おからクッキーこんにゃくマンナン入り1kg 1枚約16kcal【50％OFF】 1980円 税込，送料込 レビュー（120件） ... 豆乳おからクッキー 最安値検索 ? ダイエット♪簡単美脚エクササイズ！ 話題沸騰の美脚マシン, 寝っころがりダイエット 楽天 ランキング連続1位ダイエットサプリメント、激安CONTREX★コントレックス につづく ...
【送料無料】豆乳おからクッキーこんにゃくマンナン入り1kg 1枚約16kcal【50％OFF】 1980円 税込，送料込 レビュー（120件） ... 豆乳おからクッキー 最安値検索 ? ダイエット♪簡単美脚エクササイズ！ 話題沸騰の美脚マシン, 寝っころがりダイエット 楽天 ランキング連続1位ダイエットサプリメント、激安CONTREX★コントレックス につづく ...
美白美容液の通信販売
美容 ブログの格安通販
ビール ランキングを通販で買うなら
ネイル ステーションの激安通販サイト
下着 通販を通販で調べました
クリスマス 限定 ジュエリー 2009の通販お勧めはここ！
バローロ ワインの最新売れ筋情報
山野 美容の通販口コミ情報
パーティーバッグを通販で安く買うなら
ライダース インナーを通販で探してる？
