本当に痩せるのこのダイエットの効果バナナダイエットとは

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バナナダイエットとは

バナナダイエットについて調べてみました。

Q

ダイエットについて… 高１女子です。朝バナナダイエットが少し前に流行りましたが、あれって本当に効果あるのでしょうか？やってみたいと思うんですが、リバウンドが怖いです。だけど夏までには絶対絶対痩せたいと思っています。自分の容姿にもっと自信を持ちたいです。半年ダイエット(朝昼:普通に食べ、夜:軽め＋適度な運動＋睡眠)をしているのですが、なかなか体重が減らずwiifitをしているためか筋肉ばかりが増えてしまい、最近スランプ(?)気味です。ダイエット成功談なども教えてもらえるとありがたいです。

A

私も高校１年生の女子です☆ためしてガッテンでやっていましたが、朝のフルーツダイエットといのは、バナナでやろうが、リンゴでやろうが、グレープフルーツでやろうが体重の減り方にあまり差はありません。ただ、きちんと毎日朝・昼・夜と体重のグラフを書き続けることです。やはり、ただ食べているだけでは、あまり効果がありません。きちんと体重グラフを作りましょう！！それと、痩せるのにも順番があります。まずは肝臓などについている内臓脂肪からそのあとに目に見える太ももや二の腕などの皮下脂肪が痩せていきます。ですから、目に見えるような効果が表面に現れるのは時間がかかるでしょう。しかし、ちりも積もれば山になります！！あきらめずに少しずつがんばりましょう。私は半年かけて、体重を６キロおとしました。もともと運動をやっていて筋肉質だったので、炭水化物をあまりとらないようにしました。それと、こまめに動くことや、太ももやせのために骨盤ダイエットとウォーキングをやりましたよ＾＾半身浴もオススメです。リバウンドは、まだ大丈夫です！！あきらめずに一緒にがんばりましょう＾＾

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