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ダイエット 停滞期の最新情報
ダイエット 停滞期について調べてみました。
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| Q | 私は女優を目指しています。私の今の体型は身長164センチ 体重56キロです。この夏（8月）にオーディションを受けようと思いました。私の目標体重は48キロです。夏までにはたぶん痩せられません。夏までに痩せようとすると1ヶ月に-2キロ落とさなければならないことになります。でも停滞期とかは絶対にあると思うし、、、。それで、今から一年間ダイエットして高校1年生になったらオーディションを受けようと思います。現在中3です。高校1年生からでも遅くないですよね・・・？あと、ダイエットの一日のスケジュールを教えてください。お願いします。 |
| A | 私がオススメする事がいくつかあります。その一 意外ですが、朝に脂分を取ってください。パンにマーガリンを塗る程度です。朝に脂分を取る事で体の働きが活発になり、脂肪を燃やしてくれます。そのニ 食前に（お腹が空いたら）運動してください。食前に運動する事で食欲を満たすホルモンが出て、すぐお腹がいっぱいになります。その三 無理をしてストレスをためない事 。ストレスをためる事で痩せにくくなるので注意後は、他の回答者様の言う通り、希望を胸に頑張って下さい。あなたが女優になりテレビに出る事を楽しみにしています。 |
ダイエット中なのにまた過食
不安や寂しさで耐え切れなくなります… 自分の解釈では 精神面からの過食かと 思うのですが……… どうしても 過食を治して せめて 42kgまでは 戻したいです…! 過食の解決策と ダイエッ...
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有酸素運動とダイエット｜キレイに痩せる美魔女ダイエット
YUKARIのキレイに痩せる美魔女ダイエットの記事、有酸素運動とダイエットです。
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