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酢 ダイエットを調べました
酢 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | 振袖を着て前撮りをするので実家に帰るまでに体重を減らしたい。私は168cmで57kgの大学2年です。私は来年成人式で夏のうちに振袖を着て前撮りをすると母に言われました。高校のとき48kgで痩せていたのですが一人暮らしをしてから太ってしまったのでそこで私は半年以上前からダイエットを始めました。朝昼の菓子パンから朝をご飯にして昼は手作り弁当。夜はバランスのとれた和食中心のおかずにして、ご飯を半分に。食のお供は飲む酢。バイト、勉強やサークル(ダンス)でウォーキングなど時間のかかる運動はできないので夕飯後は腹筋背筋を100回、ストレッチ、脚のマッサージ。他にエスカレーターを使わない。駅から家までの1km程度歩く。しかし、実家の福島が震災にあい１ヶ月ほど食べることができなくて体重が激減。なんとか元気になり食生活を直したらリバウンドしてしまいました(泣)今も上記の生活をしてるのですが、体重が減りません。なにか悪いですか？最近ではダイエットのことを考え過ぎてストレスがたまり、夕食を抜こうと思い始めました。あと１ヶ月で前撮りです。一生に一度なので顔がパンパンのままで写真におさめたくありません。時間のかかる運動や外での運動をせずに、１ヶ月で体重を最低限落とす方法はありませんか？ |
| A | お着物はヘアーもアップがっしりした体ではより派手に大きく見えてしまいます。一生の記念写真です。あぁ、あの写真は見たくないなんて嫌ですよね。それにいろんなところに出回る可能性大です。。。。ハードな内容ですが頑張りましょうね。食事を見直しだと思います。消費カロリーを１０００～１２００程度に抑えて。１週間は炭水化物を控える。朝はグレープフルーツなど柑橘系の果物１つ。昼は手作りお弁当。おかずのみ。オヤツは１００キロ程度のもの。夜もおかずのみ。食事は抜かないほうがいいと思います。食べるものと量で調節したほうがいいようです。最初の１週間で３キロ落ちると思います。後はお顔のトレーニング「あ、い、う、え、お」と大きなお口で（無）発声とマッサージ。小顔も目指しましょう。 |
手軽に作れる和食ダイエット料理
ておけば 最低限死なない栄養摂取できているだろう という感じです とにかく、オリジナルの野菜ジュースも面倒で続きません そんな人間です 納豆ご飯+味噌汁ばかりじゃまずいと思うので.
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