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巻くだけダイエットについて
巻くだけダイエットのことがなんとなく気になりませんか？
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| Q | 急いでます！！チップ１００枚！！私は今ダイエット中で、こんなダイエットをしています。これを1年続けたらどれくらい痩せるでしょうか？ ↓・朝と夜の歯磨きの時に巻くだけダイエットのバンドを巻く・インナーマッスルの運動を朝とお風呂上りに合計15分～20分程度やる・朝食と昼食は普通に食べて、夕飯は食べず、その代わりに０㌔カロリーの寒天を食べる・お菓子は絶対に食べない（間食も絶対にしない）１日３食はきちんと食べた方が良いと聞きますが、寒天を食べているので大丈夫ですよね？また、空腹をあまり我慢すると太るとも聞きますが、どうしてなのでしょうか？夕食を我慢するだけだったら大丈夫ですよね？それに寒天も食べていますし。できればダイエットのことに詳しい方や経験者の方、よろしくお願いします。 |
| A | 運動について…お風呂上がりに運動ですか？運動してからお風呂のほうが良いと思われます。ストレッチなんかはお風呂上がりで良いと思いますが。それから、女性とのことですので、できれば有酸素運動（30分以上）を取り入れられたほうが良いでしょう。食べないとなぜ太るか…エネルギー不足の状態に置かれていると、人間の体は省エネモードになってしまいます。省エネモードの体で以前と変わらない生活を再開すると、省エネモードが解除されるまでにエネルギーが蓄積され、それは脂肪として体内に蓄積されてしまいます。食事内容でも、タンパク質などが不足すると筋肉を維持することができなくなり、筋量が減ってしまい、基礎代謝が減少、つまり同じことが起こります。個人的には夜は遅くない時間帯に軽めの食事を摂ることをオススメしますが、夜は寒天でいくなら、朝・昼でしっかりと食べて下さいね。朝は食パン二枚だけとかダメですよ～。わかりにくい所あれば補足下さい。補足読みました。中三女子(^-^;夜も寒天に置き換えるとか言わず、食べましょう！できるだけ家族で食卓を囲んで下さい！運動は汗が気にならないならお風呂上がりでも良いですよ。おっしゃる通り、脂肪を燃焼させる効率の面だけで見れば良い時間帯です。 |
下半身ダイエット+セルライト除去について
(フィッシュコラーゲン)とビタミンサプリメントも取っています。 骨盤もかなり広がっている為、今流行の骨盤巻くだけダイエットをしています。 やり方はバンドを巻いて、その...
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