本当に痩せるのこのダイエットの効果サツマイモダイエットを調べました

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サツマイモダイエットを調べました

サツマイモダイエットがちょっと気になっています。

さつまいもダイエットについてアドバイスください今サツマイモダイエットを挑戦しています。やり方は月、火、木、金、日→朝ごはん（普通）、昼ごはん（持参のお弁当）、夜ごはん（サツマイモ150グラム蒸したり、レンジでチンしたのを焼くのみ、をさきにたべて少しおなかが満たされていなければ炭水化物以外のおかず。先にサツマイモを食べると結構おなかいっぱい）水、土は外食なので、サツマイモがたべれません。やはり、水、土もしないと意味ないですか？どうしてもしないといけないとなると、水曜昼をお弁当をご飯の代わりにサツマイモを入れる。土曜は昼までなので朝しかできません・・・もし月、火、木、金、日だけだとどれくらい続ければ効果はでますか？水、土もふくめてアドバイスください。できれば月、火、木、金、日だけでの効果、アドバイスいただければありがたいです。（そこまで太っていないので少しでも（三キロとか）効果がでればつづけたいのです。１６３センチ、５３キロです。）食べ物だけでは無理、とか否定的な意見はお断りします。おねがいします。

現在私もさつまいもダイエットをしています。(お昼に食べていて運動あり。)私は、便通改善のためですが、開始から２週間、１kg減です。１６３cm５３kgですと、さつまいもダイエットだけでは難しいと思いますよ。テレビでも、こういう食べ物のダイエットは必ず適度な運動を兼ねています。否定的な回答はいらないと言いますが、無理だという現実も知らないと時間も無駄にしますし、痩せないストレスが溜まって損をするだけですよ。