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ジム ダイエットの情報最前線
ジム ダイエットについて調べてみました。
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| Q | 一ヶ月前からダイエットを始めました しかし全然体重が減らないです 週4以上でジムで一時間走って軽い筋トレしてます 食事もかなりカロリー抑えてます、ちなみに身長174 体重８７でBMI28.9 体脂肪28.7 皮下脂肪25.1 代謝1648 筋肉レベル8 です。このまま続けてれば痩せますか？ 良いアドバイスよろしくお願い致します |
| A | 一ヶ月で－１.５kgは理想的な痩せ方だと思いますよ(＊^∀^＊)急激に痩せるとリバウンドしやすいと言います。月に１～２kgがベストらいしので今は良い痩せ方です！私は月に１～１.５kg痩せて４ヶ月で５kg減りました^^といっても５kg太ったので元に戻っただけなのですが（笑）あと５kg痩せるつもりで今もダイエット中です！継続は力なり！一緒に頑張りましょう^^でも、貴方の身長からして摂取カロリーはもう少し多くても良いような気はします^^; |
母は 親であるまえに オンナ
てしまいました 先週の月曜日にデートした。もちろん 約束通り 親子としてでなく カップルとしてのだ。告白してから 変わった。ダイエットやジムに行って鍛えたりして 体のラ...
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