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生姜 ダイエットの相談
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| Q | 30代半ば男性で170㎝で67㎏ってデブですか？基本肉食で毎日一食は肉食です。(トンカツ、カツ丼、牛丼、生姜焼き、ハンバーグなど)その他、毎日スナック菓子2袋食べ、飲み物はコーラやペプシです。(ゼロカロリーじゃなく普通のデブコーラ、ペプシです)ダイエット目的でプロティンを毎朝牛乳と共に21g飲んでみたのですが、太るだけでした。このままだと何か病気になる恐れはありますか？ウォーキングなど少しですがしてます。汗をたくさんかきますがそのぶんコーラで補います。 |
| A | プロテインは筋肉つけるものなのでかなり運動しないと太ると思います。かなり高タンパクだと思いますよ。 |
高校生 ダイエット
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