1.りんごダイエット中は他の食べ物を一切口にしない。
ただし、水はたくさん飲む。
2.1日2杯程度のブラックコーヒーは可 (ミルクは入れない)
3.毎晩寝る前に大さじ1杯以上のオリーブオイル(必ずエクストラバージン)を飲むか、
3日目の晩にまとめてコップに3分の1くらいのオリーブオイルを飲む。
4.必ずではないが、4日目の朝にコロニクス(洗腸)をすればすっきり爽快!
りんごだけでは飽きる!
というひとにはやはり・・・
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