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有酸素運動 ダイエットの検索情報
有酸素運動 ダイエットについて調べてみました。
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| Q | 運動やめると足むくむ?最近、スポーツジムに通い初めました。ダイエット目的で有酸素運動を週3.4日ほどしています。それまで運動はおろか徒歩にも無縁の生活でした。最初の頃は、筋肉痛になりましたがやっと慣れて来た頃、ゴールデンウィークに入りここ数日ほど運動はしていません。そしたら急に足がパンパンにむくみ出して(ふくらはぎ)痛くて眠れないほどです。これは運動を急にやめた事と関係あるのでしょうか?連休が明けたら、また通おうと思いますが、気になったので。詳しく分かる方いらっしゃいましたら、ご回答お願いします。 |
| A | いえいえ、違います！！筋肉をいきなり動かされ、血液中の酸素の流れが悪くなりリンパが滞ってるんだと思います いわゆる疲労ですね 今すぐふくらはぎの裏側を親指で押さえて、痛いや気持ちいいとこを何回も指圧してください あと、運動された後も、ストレッチやふくらはぎのマッサージをしてくださいね 頑張ってください☆ |
有酸素運動と無酸素運動についてなのですが。
有酸素運動と無酸素運動についてなのですが。 私は二年前(高校生時)まで陸上で400Mを専門にやっていた177センチ、72Kgの者です。(因みに陸上をやっていた頃は大体67Kg位だったと思
有酸素運動と無酸素運動についてなのですが。 私は二年前(高校生時)まで陸上で400Mを専門にやっていた177センチ、72Kgの者です。(因みに陸上をやっていた頃は大体67Kg位だったと思
ダイエット情報センター: スロートレーニングダイエット・体験談５
有酸素運動もウォーキングでしているのに。 生理と被ると最悪orz ひたすら石井先生のピンク本を繰り返し読んで、自己暗示の世界。 劇的に体重が落ち始める日が来るのを信じて待つ。 経験談ありがとうごさいます！ 参考にさせていただきますっ。 ...
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