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アボガドダイエットって知ってます？
アボガドダイエットについて調べてみました。
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| Q | アボガドダイエット。二ヶ月でマイナス４キロ目標の主婦です。昨日、TVでデヴィ婦人のアボガドダイエットをしてましたが、量としては丸々１個を毎日食べてしまっていいのでしょうか？カロリー的に。朝はパン、昼は軽めのお弁当(昨晩の夕飯の残り)、夕飯にアボガド１個(醤油やドレッシングでサラダ感覚に)の予定です。運動は、現在毎日ヨガを１－２Hしております。宜しくお願いいたします。 |
| A | 夕飯はアボカドしか食べないってことですか？ちなみに朝もパンだけ？栄養バランス悪すぎだと思います。アボカドダイエットはデヴィ婦人がしていたように、食前にアボカドを食べると満足感があって、たくさんの量を食べなくてよくなるっていうのが狙いのはずですよね・・・夕食をアボカドだけにするって方法ではないですよ、彼女はいろんなものを食べていたはずです。丸々１個食べていいと思いますが、美しく痩せるためには肉や魚、豆などのたんぱく質も必要だし野菜や海草などもバランスよく食べるべきです。カロリー低くしすぎると体臭がきつくなるというデータもあるそうだし、一度、カロリーブックをみながら、自分が１日にどれくらいのカロリーをとっているのか、計算してみてはいかがですか？ダイエットとは正しい食生活をするってことです、正しい食生活って何か、よく考えてみてください。 |
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ダイエットをしなければいけないのに、今日はこってりハンバーガーを食してしまいましたわ。 100520_1157~01 ロイクロが入っていたギンザ５に昔からあるハンバーガやさん、「Ｂｕｒｇｅｒ ５」です。 ハンバーガーにアボガドその上にチーズ！ ...
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