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ジョギング ダイエットを調べました
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| Q | 中３で、身長163cm、体重60kgで太ってますこれから毎日、夜8時から10時くらいまでジョギングしようと思うのですが毎日2時間走ったらどれくらい痩せますか？ちなみに食生活は朝…ごはん、味噌汁のみ（休日は卵かけごはん１杯）昼…学校で弁当、ごはん、卵焼き、唐揚げ、野菜、ミートボール等（休日はラーメンがほとんど）夜…いろいろだけど、毎日カロリーが高そうなの食べてますこんなに食べてて、１日２時間しか走らないのは、１日ぶんのカロリーも消化されないですか？食事制限は親が認めてくれないので無理です。なんと言われようがこれだけは無理です。１日ぶんのカロリーだけでも消化するには何時間走ればいいでしょうか？あと家で出来るダイエットも教えてください |
| A | 走るのはだいたい100kcal消費するのに約15分かかります。でももうすぐ夏ですし、水泳だと クロール・・・・1分 バタフライ・・・2分で済みます！！あとあまり食べないダイエットは、よくありません。筋肉がつかないので後々リバウンドした時、やせにくくなります！！がんばってください！！！！！ |
9月までに最低10kg痩せたいです。
9月までに最低10kg痩せたいです。 女で15歳、155cm・60kgです。去年、3月~6月中旬までで10kg痩せました。 でもリバウンドして元に戻ってしまいました。 運動はとてつもなく苦手で、あまりでき..
9月までに最低10kg痩せたいです。 女で15歳、155cm・60kgです。去年、3月~6月中旬までで10kg痩せました。 でもリバウンドして元に戻ってしまいました。 運動はとてつもなく苦手で、あまりでき..
今朝のノルデイィックウォーキング １０７５７歩あるきました - 淡路 ...
今朝もストックなしでウォーキング・ジョギングをしました。 腕を大きく振って、おへそを意識して腰でウォーキングをしました。 セルフタイマーで撮影をしました。 可愛い花がたくさん咲き出しました。 淡路島・淡路市・洲本市南あわじ市の家庭教師なら淡路 教育サービス有限会社 TEL０７９９（６２）３６９５ 〒６５６－２１３１ 淡路市志筑１４３２－２１ メゾンモンリーブルⅡ５０１ フリーダイアル０１２０（６２）３６９５ .... 子育てと仕事を両立したい ? 200種類のダイエット方法 ...
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