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踏み台昇降 ダイエットについての関連情報
こんにちは、今日は踏み台昇降 ダイエットについてです。
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| Q | 3ヶ月で10キロ痩せたいんです。3ヵ月後に遠くに住んでる親友に会いに行きます。最後に会ったのは去年ですが、去年履いてたズボンも入らないし8キロほど太りました。162㎝ 55㎏ Ｂ85 Ｗ78(食後) Ｈ95です。元からモデルになりたいというのもありますが、せめて会うまでに10キロ痩せてＷ60Ｈ80以下になりたいですこのダイエットメニューだとどうですかね？改善点など教えて下さい。・朝ご飯→ヨーグルトや寒天、無糖コーヒーなど昼ご飯→雑穀米、野菜味噌汁、卵焼きor魚など和食中心夜ご飯→ご飯抜きでおかずのみ。好きなおかずを食べてok(ただし油物は衣をとる)全ての食事で1日1500kcal以内におさえる。・踏み台昇降30分、腹筋、腰まわし、お尻引き締め運動を毎日必ず・リンパマッサージをする・半身浴は一日20分以上・なるべく立っておく。歩く時はクッションを挟んだりして内股を使う・背筋をピンと伸ばしておく |
| A | この内容だけ見るといい感じはしますが、１０ｋｇは難しいでしょうね。あなたの体質によってはいけるかもしれませんが、この内容と体質がピッタリくる確立は低いでしょう。http://yaseru.zz.tc/karadaまずはこちらでご自身の体質を知ることをお薦めします。体質を知れば、自分に合ったダイエット法を見つけることができますし、無駄な努力をしなくて済みます。またこのダイエット法は現在モデル事務所などでも実際に行われている方法なので、モデルを目指すあなたにはちょうどいいかもしれません。何事もまずは己を知ることからです。頑張ってください。 |
私は、中学一年生です。運動部なのに太っています。お金の掛か
私は、中学一年生です。運動部なのに太っています。お金の掛からないダイエット法を教えてください。できれば、室外運動と室内運動両方教えてください。
私は、中学一年生です。運動部なのに太っています。お金の掛からないダイエット法を教えてください。できれば、室外運動と室内運動両方教えてください。
４兄弟＋ﾏﾀﾏﾏかんみんち | エムブロ！
スクワットに踏み台昇降 運動もわすれません ちなみに昨日の階段上り下りで若干足が筋肉痛的な痛みありぃの そして前駆陣痛 なのか、たまにある下腹の痛み だけど陣痛までは繋がらないようね 動きすぎてかなり疲れた このままチビズと寝たいが、まだやる ...
スクワットに踏み台昇降 運動もわすれません ちなみに昨日の階段上り下りで若干足が筋肉痛的な痛みありぃの そして前駆陣痛 なのか、たまにある下腹の痛み だけど陣痛までは繋がらないようね 動きすぎてかなり疲れた このままチビズと寝たいが、まだやる ...
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