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半身浴 ダイエットの濃い情報
半身浴 ダイエットについて調べてみました。
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| Q | ダイエットについて教えてください！！フラフープ 半身浴など。。。夏に向けてダイエットを始めました。まだ３日目です。ダイエットメニューは以下なのですが、効果があるのか、ダイエットにお詳しい方のお知恵をお借りしたいです。１、午前、午後で３０～４０分づつのフラフープなかなかの汗をかきます＾＾２、４０分～１時間ほどの半身浴とりあえず汗かきます＾＾３、入浴後、ダンベルや重り（片足１キロづつ）をつけての足上げ１０分、ストレッチ、骨盤体操５分程度計２０～３０分程度を行っております。食事は、食べすぎを注意しておりますが、普通にたべております。間食も少なめかしないかです＾＾ダイエットメニューとして、妥当なのか足りないのか、、、お知恵をお貸しくださいませ。１５６センチ ５６キロです。ひとまず、目標は５２～３キロを目指しております。 |
| A | とてもがんばっていますねーー！！すごい！！でも私もほかの方と同意見、ちょっと長い気がします・・・１番ですが、これをジョギングにかえてみて！ダイエットには有酸素運動が一番ですよ！3筋トレは１日おきでＯＫ！その他 食事管理をしっかりするべきです。仕事柄、モデルや一般女性のダイエットのお手伝いをしていますが、以外と見落としがちな食事管理ができていないパターンが多いです、食事日記をつけて自分の食習慣の欠点をまず知ること！先日のお客様は半年で9キロ減に成功しました！あなたも、かなりがんばっている方なので継続できれば必ず痩せられと思いますよ！がんばって！！【補足】なるほど・・・ウォーキングはどうでしょうか？食生活の見直しもするといいかもしれません！見直しだけで、びっくりするくらい落ちていきますよ♪【ダイエットコンサルタント ＣａｌｏＳｔｙｌｅ】 |
お風呂に入りながらできること
お風呂に入りながらできること 歯を磨く、洗濯、読書、食事 etc. 他にできることありませんか?
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ダイエットやめたと思ったでしょ. それが,奇跡的に（笑）. また続いてます ★. って言っても. 月火水は. 食べ過ぎた上に. 半身浴とかストレッチもさぼっちゃって. 体重増えたんだ. でも,木金は頑張ったから. また戻ったょ. 特に木曜は走りまくった ...
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