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| Q | 目標体重まであと１ｋｇ激しいダイエットではありませんが、ほぼ毎日7ｋｍほどジョギングをしています。目標体重まであと1kgってところで停滞期に入ってしまいました。しかも昨日なんて15km近く走りましたが、今朝の体重では500ｇ増えているのです・・・。夕食は豆腐サラダ(ぽん酢で)、納豆、ココア2杯でした。太るものといえばココアぐらいなのに・・・イライラして、さっきオニギリ5個食べてしまいました。（これが一番いけないんでしょうね＾＾；）この停滞期なのですが、どうやって乗り越えたらいいですか？現在体重49ｋｇ（オニギリ食べた後）目標体重46.5ｋｇですアドバイスよろしくお願いします。 |
| A | 停滞期には、イラっときて、さらに食事を減らすような人間だと、ダイエットは比較的簡単にできます。 |
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