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ためしてガッテン ダイエットの最新情報
ためしてガッテン ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | スロージョギング。ためしてガッテンでやっていたスロージョギングでダイエットをしたいと思いますが、時速４キロで走るってどんな速さで走ったらいいのかさっぱりわかりません。どれくらいで走ったらいいのですか？ |
| A | 買物に行くときの速さと同じほどの速さです。散歩なら遅すぎます。急ぎ足なら時速５キロは超えていると思ってください。あとは下の番組のサイトを見てください。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610 |
ダイエット
ダイエットをしているのですが痩せるどころか太る一方です。 内容は、軽い食事制限と運動、半身浴など至って普通です。 それなのに、いつもの何倍も顔が大きくなって、...
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