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縄跳び ダイエットを調べました
こんにちは、今日は縄跳び ダイエットについてです。
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| Q | ダイエット中なんですが…中学生です。今すごくダイエット中です。朝と昼は普段食べていた時の3分の2位にしました。炭水化物はほとんど無しで、野菜を絶対取るようにしています。運動は週に3回15分走って、その3回以外は縄跳びをするようにしています。これ+生理後後ダイエットというのをしようと思っています。生理の後1週間夕食の炭水化物を一切取らないというやつなんですが…①これを続けるとちゃんと痩せれるでしょうか？②生理後ダイエットというのは3カ月で10㎏痩せた人もいるらしいのですが、その１週間以外の日も夕食の炭水化物を抜いているのですが、それでも効果はありますか？？具体的なアドバイスなどを教えてください！！よろしくお願いします！！ |
| A | おかゆなどほ食べるのはどうですか？いっぱい食べたいならこんにゃくを入れて食べるのもありだと思います。汁物を先に食べたりゆっくり食べたりするだけでも少しは変わると思います。何も食べないのは体に良くないので避けてくださいね。無理せず頑張って下さい。 |
あなたの最高(回数)を教えて下さい。
懸垂、縄跳び、ラリーなどの回数。 椀子そば、ギョーザ、ハンバーガーを食べた最高個数、 ランニングの継続日数、 一日で読んだ本の冊数、 一日の遠泳距離……。 なんでもオッケイ...
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本人も驚いた！！: ファイト ～がんぽんスポーツクラブ～
外での活動になり、縄跳び・ボールから始まり、後半にマット・跳び箱・鉄棒をしました。 鉄棒では、逆上がりが上がらなかった子が上がり、跳び箱では、５段からスタートして６段・・・７段・・・と高くしていくと子ども達は喜び、次々に挑戦してきました ...
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