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ダイエット ストレッチについて
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| Q | ダイエットについて。。。わたしは身長157.5㌢体重56,7㌔の超肥満中学生2年生女子です。。。あと、1ヶ月ぐらい後に大好きな人のLIVEがあって、それまでにやせたいと思ってます!!!50㌔前半か、40㌔後半ぐらいまでやせたいです!!(マイナス5㌔ぐらいやせたいです。。。)中学生なので、部活とかあって家に帰ったら運動などする時間があまりつくれなくて、困っています。。。ちなみに部活は吹奏楽部です。。。前に、夕食が終わって30分以内に縄跳びをやっていたのですが、バストが小さくなると聞いてやめてしまいました。。。特に太ももが太くて困ってます。。。(ヒップの下が太すぎてヤバイです。。。)今は、お風呂上りに柔軟体操みたいなことをやってます。。。お風呂上りの後のストレッチの方法や、太ももが細くなる方法など知っている方がいたら、教えてください!!あと、こんな方法で1ヶ月に○㌔やせたよ!などの実体験などもあれば教えてください!!サイトなどでもokです!!!あと、身長157,5㌢の標準体重も教えてください!!!お願いします。。。長文でごめんなさい。。。 |
| A | 157.5cmの標準体重は50kg～55kgですよ♪食事抜きは絶対やめたほうがいいと思います！私は、食事の量を減らし、できるだけ運動をし、沢山歩きました♪それで２週間ぐらい続け、4kgやせました♪ |
なにがなんでも、可愛く!!
は、 眉毛を整え、体重を10キロ減らそうと考えてます! この二つをやれば、変われるでしょうか?? あと、ストレッチとかダイエット方法、 スキンケア、ヘアケアの仕方を教えてい...
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#2: マクロス EMSフィットネスマシン MCE-3153 22038 (12/09) ? #2: 簡単エクササイズ運動 ストレッチゴム TVで話題の『巻くだけバンド 長さ1.5m』巻くだけダイエット (X352) (02/09) ? #5: ヴォイス メイク（VOICE MAKE） ピンク (10/20) ...
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