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炭水化物 ダイエットの相談
炭水化物 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | 炭水化物抜きダイエットをしたことがある方に質問です。炭水化物を抜くということは、ご飯、パン、麺類などの主食抜くことですが、では、ダイエット期間、かわりに何を主食としているのですか？教えて下さい。よろしくお願いします。 |
| A | 人によると思いますが、炭水化物をカットしている時は主にオリーブオイルや魚に含まれる脂をエネルギー源にしています。週末は割合を変えて、炭水化物中心の食事にします。こうする事で低炭水化物ダイエットの効果を引き出しやすくなります。 |
低炭水化物ダイエット
ダイエットには炭水化物(主食)をきちんと取るようにと教わりましたが、最近糖尿病治療として炭水化物を排除した食事で回復するという話を聞きました。本当ですか?そもそ...
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