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有酸素運動 ダイエットを調べました
有酸素運動 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？
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| Q | モムチャンダイエットについて教えて下さい。 有酸素運動と無酸素運動のミックスのフィギュアロビクスとありますが、詳しく説明して頂ける方いらっしゃいますか？効果がありそうなんでやってて楽しいのですが、理解出来たらもっと効果が上がりそうだなと思い、知りたいです。 お願いします。 |
| A | 有酸素運動は脂肪燃焼、無酸素運動は筋肉つける(=新陳代謝UPによるダイエット効果)。相乗効果で効果倍増といった感じですかね。 |
悪玉コレステロール値が高い=何に気をつければ良い?
体重の89kgです… 痩せるのが一番ですが 特に何に気をつけたら良いのでしょうか? 食べたほうが良い物とか運動とか教えてください。 あと動脈硬化になったらどうなるんでしょうか? 明...
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ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘどっとこむを世間が大注目!! | ﾀﾞｲｴｯﾄ食
運動嫌いだけど､ｳｵ－ｷﾝｸﾞもはじめました｡不安だけどね｡ 友人は普段のｼﾞｭｰｽを水にした所､2年で15ｷﾛ痩せたそうです( ﾟ∀) ｶﾛﾘｰ制限しながら､お酒を楽しみたいと思います！m(__)m 水ﾀﾞｲｴｯﾄは1日に2?の水を飲みます｡ やっぱり有酸素運動の方が身体にいいの ...
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