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オルビス ダイエットについての記事紹介
オルビス ダイエットについて調べてみました。
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| Q | 162cm61kgダイエット中の高校生です。あまり間食とかしない方だったのにー…なぜか少しお菓子を食べすぎた日からバクバク間食しちゃったりする日があります。体重や肌に異変はないんですが間食しない方法など教えて欲しいです(絶対に間食しない方法なんて存在しないと思うし間食絶対禁止とかも無理だと言わるかもですが)バイトや筋トレをしてるので運動は普通の人よりしてる方だと思います。これからは朝はヨーグルトとフルーツ。昼は普通(納豆やキムチやご飯)夜はオルビスの置き換えダイエットのシェイク(←友達から3週間分くらいもらったので)お腹がすいたらお茶とかを飲んだり、運動をしたりとかって思ってます。もうちょいで春休みに入るから勉強とかなく頭をつかったりとかないんで朝はこのメニューでもいいかなって勝手に考えてます。でもこんなメニューとかでいいのか心配なんでアドバイスもらいたいです。文章ごたごたですみません。回答わかる範囲でいいのでお願いします |
| A | 朝にヨーグルトを食べてるならそれにひと手間加えてみてはどうでしょうか…？雑誌に載っていたのですがホットヨーグルトっていいみたいですよヽ(^^)方法は簡単で,朝にヨーグルト 120グラムをレンジで温めて食べるだけです☆ヨーグルトは温めることで有効成分が吸収されやすくなり内臓も冷えないため,腸内での 乳酸菌の活動も活発になります結果的にコレステロールと中性脂肪の減少に役立ちます steady.2月号より♪_ |
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こんばんは。 食事の置き換えダイエットといえばマイクロダイエットで、私は一番最初に 知ったのですが、ほかにもいろいろと似たようなものが出ていますよね。 でも他と比べ...
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