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いろいろなダイエットがあるけど本当に痩せるのか? 検証してみましょう!
Q | 自分に合ってるダイエットでしょうか。不安です。今152cm50kgの16歳です。春から9kg落としました。それで安心してダイエットするのはやめました。というか、運動やめました。でも今、韓国アイドル雑誌を見て、努力が足りたいし、まだデブなんだなと再確認しました。だから韓国アイドル雑誌に載っていた方法をしたいです。挑戦したいと思ったのが「食後に黒酢」「縄跳び」「野菜とフルーツしか食べない」です。以前痩せたときは縄跳びと食事制限でした。だから今回も縄跳びと食事制限にしたいと思うんですが、バランスよい食事がダイエットにイチバンと聞きますし(T-T)よく、わかりません。夜ご飯は野菜とフルーツだけでも効果は出るでしょうか?目標は44kgです。 |
A | 成長期なのでダイエットはおすすめ出来ません。まずは大人の体を作って下さい。大人になってからでもダイエットは出来ます。 |