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ダイエット レシピのことなら
ダイエット レシピをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | ダイエットは一生続けなくてはならないのですか？私は今ダイエットをしています。健康的なレシピの本を買ってきて、食事の内容にもカロリーにも気を使っています。このメニューはとても美味しいので、この生活は多分続けようと思えば一生続けられそうです。たまにケーキを食べたり外食したりしても、普段ちゃんとしているから大丈夫、と思えるのでストレスも感じません。問題は運動です。今は「ダイエット期間！」ということで頑張っていますが、正直もう辛いし一生と思うとうんざりです。大股で歩く、階段を使う、等は辛くないのですが、エクササイズが辛いです。痩せても止めたら元に戻ってしまう、と思うと物凄くストレスです。エクササイズで引き締めたら一生そのエクササイズ、またはそれと同程度の運動を続けなくてはならないのですか？最近は「今日のノルマが終わってない」と思うだけで心臓がドキドキします。 |
| A | すっごい気持ち、分かります。私は毎日２０キロ走っていて、まぁそれは楽に出来るので良いのですが、一生走り続けないと、やめると太ってしまうんだろうか？と不安になります。163センチで107キロを１年かけ、34キロまで落とし、入院したのですが、その治療は今も続いており、その疑問(一生運動も食事制限も続けないとまた巨デブに戻るのか？)をカウンセラーに伝えました。すると人間の体は、元に戻ろうとする力があるので、太っていて痩せると、元のように太ろうとする力が働く、だけどその元の状態が痩せた状態に設定されていれば、少し位、太っても、元のように痩せようとする力が働くのだそうです。それでその痩せた状態で２年位過ごすと、体はその痩せた状態が元々の状態だと設定してくれるそうですよ。説明が下手ですみません。つまり痩せた状態を２年継続すれば、ちょっと位、食べ過ぎても、運動しなくても、すぐに元の痩せた状態に戻りやすいそうです。どんどん太ってしまうのは、体の元に戻る力を効かなくする位、カロリーの摂りすぎを繰り返した場合だそうですよ。なので、痩せた状態を２年位維持して、体にその状態が普通の状態だと思い込ませましょう。 |
生のしょうがを使う料理と言えば ・・・
こんにちは。 みなさんも色んな料理に 「 生のしょうが 」を使われてあると思いますが・・・ 1. 豚肉のしょうが焼き 2. 焼きなす 3.冷奴 を除いたら 何の料理に使われていますか ? 教えてい..
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