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レコーディングダイエットとは
レコーディングダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | 同じ摂取カロリー内なら、炭水化物の量を減らしたほうが減量のペースははやくできるのでしょうか。今は摂取カロリーを１３００カロリー以内におさめるレコーディングダイエットをしています。摂取カロリーは変えずに低炭水化物の食事にしようと思っているのですが、意味はあるでしょうか。低炭水化物といっても完全に炭水化物を抜くわけではなく、最低限必要だと言われる１００グラム程度の糖質量は摂取するつもりです。（一日にご飯二膳くらいの糖質量）本当はバランス良く食べた方が良いのだと思っていますが、遠距離の彼氏さんに会うまでにぜったい綺麗になるという目標を立てていたので少し焦ってダイエットをしています。 |
| A | ちょうどヤフーのトップページにそんなことについて書いてあるので参考にしてくだすぁい。http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20110404-00005828-r25&page=2その他にもいろいろ参考になることも、ならないことも書いてありますよ。私は、炭水化物を抜くことはしませんけどね。ていうか炭水化物って、いろんなものに入っているので、いちいち考えるのがめんどくさいしね。低インスリンダイエットなんて、アメリカ人が考えたものを日本人用に少しアレンジしただけのものだから、あうわけないんですよ。 |
過食は治まったが…今の私にできる減量法は何ですか?
kg台で既にメタボ予備軍なのです・・・ 現在は確実にメタボだと思われます。 昨年から保健婦さんと一緒にダイエットを始めました。 レコーディングダイエットと寝る3時間前は...
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