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フラフープ ダイエットの真相
フラフープ ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | 私は今高校２年生です。去年いろいろあって激太りしてしまいました(T_T)それで今ダイエットをがんばっているのですが、以下のことを毎日やっていればどのくらいで痩せるでしょうか？？・腹筋５０回・フラフープ１０分・８㎞のウォーキング・昼と夜はおかずのみちなみに現在１５７cmの５６kgです。４８kg～５０kgにしたいです。回答待ってますっ！！ |
| A | 痩せるでしょう。しいて言うなら普通に食べてください。食べる順番がポイント一番に食物繊維が多いものを取りますこれが胃では吸収をゆっくりにして急激に血糖が上がるのを抑制し腸ではいらないものを便と一緒に排出してくれます。野菜とたんぱく質と炭水化物のバランスです。しっかり食べないと必ずリバウンドを繰り替えしますよ・・・ |
4か月で10キロ落とすダイエット
4か月で10キロ落としたいのですが、どのようなダイエットがよいでしょうか。 運動は好きなのですが(走ったりなど)、正直運動する時間がなくてダイエットに苦戦しています。 現...
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