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内臓脂肪 ダイエットの最新情報
内臓脂肪 ダイエットについて調べてみました。
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| Q | H23.6.27よりダイエットを始め、H23.7.9現在の結果体重 △2.6㎏内臓脂肪レベル △1.5体脂肪率 △0.5体幹皮下脂肪率 △1.2基礎代謝 △33BMI △1.6骨格筋率 ＋0.3極端な減り方ではないので体に負担はないとは思うのですが、基礎代謝が減ってしまったのが気になっています。また、内臓脂肪が減らないとリバウンドすると聞いたことがありますので、今の状態はうまくいっているのかを教えてください。オムロンのカラダスキャンを使ってのデータです。 |
| A | 補足 読みました。私も長らくダイエットをつづけています。ジム、食事、ウォーキング、レコーディングに毎晩の計測など。性格にもよるかもしれませんが、私は神経質になりすぎて、どうして今日はあんに運動したのに増えてるの…とグラム単位に一喜一憂して疲れてしまいました(^-^;ジムのトレーナーにも言われましたが、食べたものや体調、発汗などでかなりかわって来るようですよ。期待する答えになっていないかもしれませんが、気にしすぎないで気長にお互い頑張りませんか？私はいまは週一で計測していますよ。 |
標準体重と実際の体型
ダイエットを望む大半の人が体重的には標準値に近いのに不満を抱いています。 私は176cmなので標準体重は68kgなのですが、 この体重だとお腹ぽっこり2、3段腹。顔もややむくみます。 ...
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