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妊娠中 ダイエットの真相
妊娠中 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | 妊娠中のカヴィーダンス…２週間前にカーヴィーダンスをはじめたんですが、昨日妊娠が発覚しました（３人目）産後太りがやばくてやっと自分に合うダイエットを発見…体重も１．５キロ減りました。とくに、ウエストまわりのお肉がすごいです…。できたらそのまま続けたいのですが、やめたほうがいいですか？？一人目、二人目と切迫早産、帝王切開で出産しております。一人目ではベスト体重より＋４キロのまま…二人目はベスト体重より＋７キロのままでした。それがやっとへってきたのに…そのまま妊娠でぶくぶくなるのがこわいです。どのようにしたらいいでしょうか？？ちなみに、普段はスポーツなど全くしません。仕事も座ってることがおおいです。 |
| A | もしものことがあって後悔するのは嫌なので私なら安静にしておきます。しかも妊娠初期ですし、、。食事にすこし気をつかいつつ、安定期に入ってから軽い運動でいいのではないでしょうか？？安定期になる頃にはいい季節になっていると思うので少し遠くまで歩いて買い物に行くとか、、。激しい運動はやはり出産してからのほうがいいと思います。出産したては骨盤をひきしめるチャンスだと聞いたことがあります。私は産後なにもしなかったため骨盤が開きっぱなしでお腹とおしり周りが最悪な体型になってしまいました。もう一度妊娠して出産したときにはチャンスだと思って骨盤の引き締め体操を頑張りたいと思っています、、がなかなか妊娠しません、、。最近バレエ体操に通い始めました。とりあえずは元気な赤ちゃんを産めますよう頑張ってください。 |
ママ友って?
。 嫌そうな顔をするかたもいました。 私は、かなり太っているので、それが嫌なのかなと思いました。 いまはダイエットを頑張っています。 そこで、質問です。 正直、かなり太って...
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