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いろいろなダイエットがあるけど本当に痩せるのか? 検証してみましょう!
Q | 美容、ダイエットを意識してとってるものはありますか? 私はヨーグルト、納豆、年を豆腐、黒ごま、野菜、酢などです和食やヘルシーな物がいつも食べたいです |
A | 大豆製品は毎食食べます。豆乳きなこジュース 豆乳野菜ジュース納豆はあまり好きじゃないので、大豆やビーンズ類。サラダにスープに煮物におでんに・・・・何でも。後はかぼちゃ、トマト、ひじき、胡麻、しょうが 果物全般モロヘイヤ 山芋このあたりは毎日のように食べてます。刻んだモロヘイヤと山芋サイコロサイズに切ってかつお節、めんつゆの和え物は大好物です。 |