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さつまいも ダイエットのことなら
さつまいも ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | さつまいも（焼き芋）はダイエットに使えますか？最近、体育会系のクラブをやめてしまった事もあり、一気に運動をしなくなったので、ブヨブヨに太る前にダイエットを、と考えダイエットにまつわる雑誌を読んだり、色々挑戦中なのですが、（スナック菓子・チョコなど）が大好きで間食せずには、いられないのです。「間食するなんて、本気でダイエットする気あんの？」 と思われてしまうかもしれませんが、帰宅後の空腹感がどうしても押さえられず、甘いものに手を伸ばしてしまいます。 そこで、間食する物を、お菓子から焼き芋に変えてみました。理由は、お菓子を食べるよりは食物繊維なども取れて体によさそうだし、何より芋が大好きなので、バナナダイエットならぬ、焼き芋ダイエットを始めてみたのですが・・・友人にそれを話したところ、それはダイエットになってるの？、余計に太りそうだけど・・と言われ、焼き芋に不安を持ち始めました。まだ始めたばかりで成果も出ていないので・・・この芋痩せ法、続けるべきか、即やめるべきか、どなたか意見をお聞かせ下さい。ちなみに・・・食べる芋の量は 一日さつま芋（三分の一）です。 |
| A | 一時期やってました 私の結果からいうとかなり効果ありますただし、夕飯をまったく焼き芋一本に変えてやりました。食事量を減らすと、空腹感に負けて結局間食してしまうし、食物繊維がとれず排便がないのですが焼き芋にしたところ、満腹感ばっちりなので間食しなくなるのと快便を手に入れられ、身体の老廃物もきれいに排除できると一石二鳥でした。お芋をゆっくり食べながら、水分をたくさん取るとさらにダイエット効果が高まっていいですよ以前テレビでやっていたのは、蒸し芋でした |
ダイエットになっている?
ダイエットになっている? いつも楽しく拝見させてもらっています。 突然ですが皆様にお聞きしたいことがあります。 わたし(20代、男)は最近ダイエットをしているのですが、知識...
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それにさつまいもが巻き込んであります。しっとりと、そしてもちっと感があり、自然な甘味とのとりあわせ。白ごまがびっしりついていますがパンになじんでいます。さつまいもはしっかりマッシュしたさつまいもで、「あん」といった感じ。 ...
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