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いろいろなダイエットがあるけど本当に痩せるのか? 検証してみましょう!
Q | マジでダイエットに取り組みたいと思ってます。お酢とレモンの絞り汁、どちらがダイエットに良いですか? |
A | 運動をして体脂肪を落としたいなら、両方共有効ですよ。どちらがと言わず、紅茶にレモン入れたり、酢の物を食べたりすればいいと思いますが。脂肪は筋肉を使う時に燃焼され、汗や尿、二酸化炭素になりますが、その時の細胞内の燃焼回路が「酢酸回路」「クエン酸回路」「クレブス回路」「TCA回路」などと称されています。 反応段階や研究者に寄って呼び名が違いますが、同じ燃焼回路の事と思っていいです。私達は一般人ですから。酢酸---酢ですね。 クエン酸---レモン等の柑橘類ですね。だから、両方共脂肪燃焼には必要、且つ有効な栄養素です。「マジ」などと言うくらいなら、運動を取り入れながらこの両方を摂ってみて下さい。「マジ」効果あります。・・・ただ、怠惰な人は少しの運動もせず、一生ダイエットの亡者になって、肥満人生をまっとうしますね。身体のシェイプアップって簡単なんですよ。間食や過食を減らして、楽しく運動するだけですから。もう薄着のシーズンですよ~、散歩にでも出かけたらどうでしょうかぁ~ |