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ダイエットメニューの相談
ダイエットメニューをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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丹波 ワインの通販お勧めはここ！
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車 イラストって通販で買えるの知ってます？
美容 プラージュを通販で探してる？
| Q | ご覧頂きありがとうごさいます！私は今身長が１６０ｃｍで体重が５４ｋｇもあります、これでも頑張って７ｋｇ近く痩せました！ダイエットメニューが部活(ソフトテニス)を１日３時間近くを週６日(結構激しいです)なわとび３０分～６０分を週３日半身浴３０分筋トレ(スクワット、腹筋各５０回を毎日)食事制限です(１日１０００ｋｃａｌ～１４００ｋｃａｌ)これだけ運動をすればリバウンドしやすい体質にはなっていませんよね＞＜？あとこんなに運動してしまうと筋肉がついてゴツくなってしまったりしますか？ |
| A | すごい運動量ですね。その運動量にしては摂取カロリーが少ないので痩せると同時に体調も悪くなりませんか？３時間のソフトテニス＋野菜中心の食生活でゆるやかに痩せたほうがリバウンドしやすいと思います。タンパク質が少ないと筋肉にはなりにくいのではないでしょうか？ |
3カ月で10キロ減らしたい
暴食+メンタル系の病気治療に伴い10キロ増になってしまいました。 元々はぽっちゃり体系だったのですが、去年1年かけてダイエットをして減らしただけに残念でたまりません。 腰痛や...
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ウォーキングD、そしてお好み焼き - 日々の出来事
計るだけダイエットのグラフを見せるのも恥ずかしいくらい でも、足は変わってきています 今日は、伯方島の美味しい誘惑に負けて ウォーキングＤは、軽めに済ませて 伯方島で、お好み焼きの夕食 何もしないよりは、ましだと勝手に決めつけ ... お客さんは、二 組でしたが お持ち帰りの注文も多く やっぱり、人気なんだなぁと感じます お好み焼きを食べたくなったのは 宮窪は、お好み焼きのお店が無くなって 寂しさを感じたのかも知れません 伯方島には、多くあるんですよ メニューはこちら メニュー ...
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