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中学生 ダイエットについて
中学生 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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| Q | 中2の女子です。ダイエットしたいです。今、半身浴をしようと思ってるんですが半身浴って中学生でも効果あるんですか?あと、正しいやり方教えて下さい。お湯の温度とか、時間とか実際にやった方、効果も教えて下さい |
| A | 半身浴は痩せるというよりも、汗を流すことで新陳代謝を良くして痩せやすい身体にするものですね。汗を出すことは良いことなので、もちろん中学生にも効果はあるでしょう。やり方は、ぬるま湯（38度）で20～30分が適切だと思います。上半身が寒ければ、タオルを肩からかけて下さい。食事の直後は控えることや水分をしっかり摂ることが大切です。また、半身浴の際に小顔マーサージをしたり、手や足のツボを押したりするのもお勧めです。 |
中学生でもできる簡単ダイエット
中学生でもできる簡単ダイエット なにかいい方法はありませんか? 中学生なので食事を変えることなどができないので; 間食を不定期に取り たくさんジュースをのんだりして...
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