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下っ腹 ダイエットについて
下っ腹 ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | 拒食症を克服された方ダイエットに無知なまま極度な食事制限と運動(１日５00以下)の生活を１年半続けてました。体重は－２０キロ。(現在157センチ43キロ)生理は１年きてません。このままだと美味しく食事をできないままずっと好きなものを食べられないまま最終的にリバウンドして太ってしまうと、とても悲しくなりとても焦り食事制限をやめて普通の食生活に戻したいと強く思うようになりました。ダイエットを始めてから１年ダイエット食品とこんにゃくと野菜しか食べてませんでした。そして最近、食生活を見直したいと思いダイエット食品を止め朝に魚や肉類や豆腐やお母さんが前夜に食べて残った物を３口ほどもらう生活を始めました。昼はフルーツ夜はなしといった生活で３キロも太り、何より下半身が太くなりました。ここで私が聞きたいのは拒食症を克服した方で見た目がそんなに太らず普通に食生活を送れた方いますか？私は18歳の身長157センチ体重43キロ太股46センチ見た目は拒食症に見えませんが心療内科で摂食障害と診断されました。普通の食生活を送りたいです。食べたいと思うものを普通に食べたいです。普通になりたいです。こんなのってほんとに楽しくない事でした。無理な食事制限をして言葉にならないほど後悔しています。食事制限のおかげで飢餓状態になり少しの量でも太ります。それも下半身が。そして筋肉が衰え胃下垂になり飲み物を飲むだけとかこんにゃくやワカメを食べたあとでもへそが上を向くほど下っ腹が出まくります。私と同じような経験をされた方どうかアドバイスを下さい。リバウンドだけはどうしても避けたいんです。勝手なのは分かっています。リバウンドして当然だと思っています。どうにもならないと思っています。ですが何か手段はないでしょうか…… |
| A | どうしても、一度飢餓状態を覚えてしまった脳はたくさんの食べ物を必要としてしまうので拒食→過食の過程は、回復期においては仕方のないことです。私は166cm38キロまで痩せ、ある日何気なく口にした食べ物のあまりのおいしさにそれから過食に走り、70キロまで太りました。そんなこんながありましたが、今は48キロとまぁ細身な感じです。回復には時間がかかります。私ほどの過食に走らないようあなたを支えてくれる人がいればいいのですが。もうあなたは頑張らなくていいんですよ、たくさんたくさん頑張ったんですから。 |
お腹を凹ませたい!
を凹ませたい! 私のお腹は胃の周りがポコッとしてまた更に下っ腹もでていて二段になっています。 横から見ると丁度アルファベットの「B」のような感じです…。 ウエスト68、下っ...
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逃げ徳は赦しません - マンション管理士のぼやき
... ネットサーファー/闘い; 会員でした。/闘い; 門司のジムで練習中です/闘い; 昔のファイター/闘い; 暫らく会員でしたが/闘い. 最新トラックバック. 簡単！ウエスト下腹お腹-4CM痩せる！オリエンタルダイエット (教えてあげたい). カレンダー ...
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