本当に痩せるのこのダイエットの効果ヨガダイエットについての関連情報

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ヨガダイエットについての関連情報

ヨガダイエットについて調べてみました。

GWまでに－2㌔が目標。ひとまずおやつをやめて2日で1㌔痩せた。おやつを抜く事がとてもツライ・・でも、その分食事がおいしい。運動は週1でヨガ。天気のいい日は自転車通勤(10分程)健康的に痩せてリバウンドはしたくない。元々２～３キロの変動はよくあるんだけど。。身長１６２センチ体重56キロ。ほんとは５２キロまで落としたいけど、ひとまず55キロまで落とすことが目標です。おやつで低カロリーゼリーや大豆バーなど食べてもいいんでしょうかね？健康的でおすすめのダイエット法教えてください。

大豆バーなどは、あんまオススメしないですね(；´・ω・)なんなら普通の大豆食べてほうが体にいいですけどね。ゼリーはオススメですよ＾＾あとは、ジョギングするといいです＾＾有酸素運動しましょう！おやつはおいしいですよね＾＾わかります！あと、普段の飲み物をお水に・・・。食事を１食だけ野菜にするとか。あまり無理すると体に毒なのでほどほどに＾＾；がんばってくださいね！！

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