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生姜 ダイエットって知ってます？
生姜 ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | 私は今ダイエットをしています。朝ごはんは、納豆、味噌汁日替わりで何か野菜類ご飯(お茶碗の半分）など昼は冷食や朝ごはんで食べたものが入ったお弁当ご飯少なめ。夜は豆腐やもやし中心で炭水化物抜き。という食事＋運動は、ウォーキング40～50分クビレを作る運動や筋トレ、お風呂で自転車こぎなど色々しています。お菓子やジュースは食べていません。徐々に体重は減ってきています。今のダイエット方法に加えて生姜ダイエットをしたいと思っています。私は便秘＋冷え性なのでそれにも効くと聞いたので始めようと思いました。スープや納豆にも入れて食べようと思うのですが他にもどのように生姜を取り入れようかと検索していたら生姜＋はちみつ＋レモンというのがありました。そこで質問です。はちみつを毎日食べても太る原因にわなりませんか？あと、他にもどのようなものに生姜わ合いますか？因みに、チューブの生姜です。質問はこれだけなのですが生姜だけで痩せられる訳がないなどのコメントをされるのが嫌だったので長々と書かせてもらいました。長文失礼しました。 |
| A | はちみつ一日にスプーン１、２杯くらいなら、日のあるうちなら大丈夫と思います。あと白湯や紅茶にそのままチューブ生姜搾って飲むのが簡単です。甘味はお好みで。余計なお世話かもしれませんが、夜ご飯もう少し食べていいと思います。温野菜や汁物など。あと運動は痩せてから引き締めのために、いまは運動より半身浴で痩せやすい体作りをしたほうが効果あるかもしれませんよ。私は半身浴と食事で10キロ以上痩せ、いまは引き締めのため体操などしています。 |
超下半身太りについて
身長153cm 体重48キロ です。 体重からいうと標準に近いとは思うのですが。。。 上半身が異常に痩せていて、常にガリガリに見られ、体重が30キロ台に見られることが多いです。 実際の体重..
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