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縄跳び ダイエットについての関連情報
縄跳び ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | 縄跳びはダイエットに効果はありますか？効果がある場合どの位の運動量がベストですか。また、縄跳びをすると身長が伸びるという話を聞いたのですが事実ですか。 |
| A | 身長は分からないですが…確か200回以上飛ばないと有酸素運動にならないとどっかで読んだ事があります時間も20分以上だった気がします |
有酸素運動についてです。
頻度、などを教えてください! 運動は好きですが高校では生徒会に所属しているため時間が取れません。短時間で出来るダイエットにいい運動があったらそれも教えてください!! 6年間器...
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