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ダイエット レシピ関連の情報収集
ダイエット レシピについて調べてみました。
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| Q | ダイエットの時の食事。いつもいつも「ダイエットしなきゃ…」と思いつつも、偏食になってしまいます。バランスの良い食事が一番いいんだろうけど…。私は人の為には美味しい手の込んだ料理を作れるのですが、自分の為だと超適当になってしまい…。そこで、ダイエットに合う食事を考えたいのですが、できるだけ簡単で、野菜も取れて、味のバリエーションがたくさんあるレシピを何個か教えて頂けますか？私がいつも買う食材は、鳥胸肉サワラキャベツ玉ねぎ人参ミックスベジタブル焼きそばうどん素麺です。小麦粉や調味料は最低限はあります。できたらこれらの食材を使い、美味しい料理をしたいです。他の食材を使っても大丈夫です。サイトでも調べられますが、生の(？)回答が聞きたいので。よろしくお願いしますっ。 |
| A | 1ビシソワーズ風野菜スープ＝玉葱二個位、ジャガ芋二個から三個、レタス、あとお好みでピーマントマトなどを水とマギーブイヨン三個位入れて煮込み、ミキサーして牛乳とまぜる。マジ美味しい(^～^) 2しらたきのたらこ和え＝しらたきは軽くゆでて、から入りし水分とばし、醤油少々酒少々で味付けし、タラコを酒少々でといたものを入れるダイエット時に重宝。 腹が膨らみます(≧ε≦)バター入れたら鉄板(^w^)3ささみをラップの上でたたいてのばし、中にゆでたほうれん草や人参などを入れてラップごと巻き、蒸す又はラップでチン(^w^) 簡単ですのでよかったら(^w^) |
食トレ
食トレを開始しました。 けど自分でメニューを作ってみました。 朝 ご飯・ゴマのり ハム、ソーセージ ヨーグルト 納豆 卵 牛乳 味噌汁 間食 おにぎり二個 昼 おにぎり ほうれん草 卵。グリ.
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