本当に痩せるのこのダイエットの効果 2010年05月

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ダイエットシューズの情報

ダイエットシューズをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	【履くだけでジム効果】Reebok/リーボック/ダイエットシューズの効果は？セルライトが気になる年頃です。ｗリーボックは内側の筋肉を使うと聞いたのですが、実際継続的に履かれている方の意見が聞きたいです＾＾
A	飲むだけで痩せる危険な漢方薬よりはましでしょうね。基本的に、運動しなければ痩せません。騙されないように。

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ダイエットシューズ探しています!
ダイエットシューズ探しています! 関西限定の情報番組の「ちちんぷいぷい」で紹介していたダイエットシューズについて教えてほしいのですが、1~2ヶ月前に紹介されていたと思い

…happiness方程式…
購入したもの☆ウェディングシューズ☆母の挙式用ショール☆プチギフト ☆婚姻届、あとはあたしたちのサインのみです ☆ＥＳＴＡ申請しました ☆厚揚げ君、海外旅行保険つきのクレジットカードを作成しました ☆現地で過ごすオプショナルツアーを申し込みました ... ダイエット継続中お金をかければいくらでもいいものは手に入る。１度しか使用しないものなら尚更いかに節約するか。と低い予算を決め、さらにデザインも絶対妥協しない！と心に決め今までどれだけ買い物に時間を費やしたでしょうか。 ...

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二の腕ダイエットの徹底研究

二の腕ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

ダイエットについて。一ヶ月ちょっとで３kg前後痩せたいと思うのですがどういったダイエットをすればいいでしょうか？身長153,5㌢体重42,5kgです。今高校１年で、部活は文化部で学校まで自転車で１５分です。なので体育などでしか運動してません(:_;)お菓子は毎日食べてます…＜汗また、お腹周り痩せ、太ももとふくらはぎ痩せ、小顔、二の腕痩せなどの方法が分かる人は教えてください！！なるべくたくさんの回答おねがいします(*^^)

A

153.5cmで42.5kgならちょうど良いかと思うのですが…。身長を伸ばす事を望むのであれば、無理なダイエットは禁物です。高校生が身長を伸ばすラストチャンスですから。１ヶ月ちょっとで３キロ痩せる方法は、食べない事ですね。夜ご飯をトマトだけにするとすぐ痩せますよ。お腹周りは腹筋を毎日続ければ３０回でＯＫ、太ももとふくらはぎはスクワットがききます。小顔はマッサージ、二の腕はペットボトルを持って後ろ向きに伸ばす。余計なお世話ですが、今でも十分に細いと思うので体重にはこだわらず見た目を軽い運動をして引き締めてみるだけの方が良いと思いますよ♪

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こんにちは。ちょっと直接口では聞けないような内容の質問なので、ここに投..
こんにちは。ちょっと直接口では聞けないような内容の質問なので、ここに投稿いたしました。私は男性ですので、実感としてはわからないのですが、よく自分の胸の大きさを気にしている

モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの ...
モデルのようにファッションを着こなせる私！たぷたぷの二の腕、ぽっこりお腹、むっちりした太腿。女性の悩みは尽きません。雑誌やテレビでモデルが着ていたノースリーブのワンピース。同じものを買ってみたものの、鏡を見たらため息と共にお蔵入り… ...

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リーボックダイエットとは

リーボックダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

履くだけで痩せる靴って仕事で履いても大丈夫でしょうか？先ほどCMで初めてこの靴を知りました。『履くだけでダイエット！』なんて胡散臭い感じもしますが、ダイエット効果付きでデザインも良いので気になっています。ちなみに↓この商品なんですが【Reebok】リーボック EASYTONE INDULGENCE(イージートーンインデュルジェンス)仕事ではいても大丈夫でしょうか？介護の仕事でかなり運動量があります。あまりに履いていて疲れるような靴であればやめておこうと思うのですが…。ご存知の方がいらっしゃれば是非教えて下さい。ちなみに、ダイエット効果についても教えていただけるとうれしいです(*´д｀*)

A

履くだけダイエットにしろなんにしろ、履くだけでじっとしていてもやせるわけじゃありません。人間は食べることで体重が増加し、消費する事で体重が減ります。この消費とは自分で運動する外的運動と自分の身体の中の消化運動や生理運動により摂取したエネルギーを使うことです。履くだけダイエットはそれを使うと、普通の靴よりも筋肉への負担が大きく、筋肉運動を普段の日常よりも多くのエネルギーを消費させようという目的で作られているんだと思います。当然筋肉は普段の靴よりも使い、疲れると思いますし、関節や身体全体への負担も大きくなると思います。これを理解したうえでこの靴を買い、ダイエットしよう！！！という強い意志が必要だと思います。楽してやせるという感じがしますが、自然と“無意識の中で消費エネルギーを増やしてくれる靴”という感覚で使えばいいと思いますよ。でも無理はいけません、疲れたらいつもの靴に変える用意もして、余裕を持って楽な気分で履くだけダイエットをやれば、気持ちも楽に出来るんじゃないですか？

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出張時に持って行く私服用の靴(男)
シャツ、短パンに着替えたいのですが、靴を持って行くと嵩張るので現在私服は持って行っていません。以前ANAの機内販売でリーボックの携帯用シューズを見たような気がするのですが

ウォーキング 1 日目 - きららのキラキラ生活！ - 楽天ブログ（Blog）
ウォーキング 1 日目「ダイエット！健康！美容！(73014)」. [ カテゴリ未分類 ]. 昨日の予告通り買ったばかりの リーボック インスパイアを履いてのウォーキングですやぁ思った以上に筋肉に効果のあるスニーカーです日頃立ち仕事なんで少しくらい歩いてもどってことないし… 立ち仕事も力仕事付きでも8時間は大丈夫です(笑) なのにも関わらず！1キロも歩かないうちに足が疲れて来ました初日なので 35分という短時間で切り上げましたが予想以上の運動量でしたこれはちょっと期待出来るかも～？ ...

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キウイダイエットの濃い情報

キウイダイエットがちょっと気になっています。

Q

朝バナナ、朝キウイダイエットは本当に効果あるんでしょうか？痩せるって聞いたけど・・・。

A

やはりどんなものでも食べすぎ偏りは良くないでしょうね。朝何にも食べないと体が自然とカロリーを入手しようと反応して「溜め込む・・」っというような事を聞いたことがあるので逆効果と思います。たとえば「このひとはあんまり食べない！からエネルギーを溜め込もう！」っと体自身が反応してカロリー消費をしにくい・いわゆる痩せにくいからだが出来上がってしまう・・らしいので私は朝はご飯にお味噌汁ちょっとしたおかずもちゃんと摂取します。そのような環境を作れないなら「朝バナナ、朝キウイ・・」なんでもいいので口に入れると肥満はふせげるでしょうね。どんなダイエットでもどこかで甘えがでて間食したりすると意味がないでしょう。生活の仕方ですよね(#^.^#)

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痩せない!どうしてかわかりません。
痩せない!どうしてかわかりません。自分で出来る限り、精一杯ダイエットしているつもりです。しかし、10/1からはじめた「精一杯」で、まだたったの1キロしか減りません。標準より

今日のごはん 5/20（木） - まこの食いしん坊日記
自他ともに認める食いしん坊主婦まこの、食べ物日記とダイエット 食べるの大好きだけど痩せた～い！ ... まこの食いしん坊日記. 自他ともに認める食いしん坊主婦まこの、食べ物日記とダイエット 食べるの大好きだけど痩せた～い！ ... かぶのぬか漬けのり甘夏、キウイ 推定 330キロカロリー生姜みそは成城石井で購入。おみその中に生姜が入っていて、味は名前通りの味。美味しいおみそ汁の中にも少し入れてみたら、これもなかなかイケますお昼ごはん「サンマルクカフェ」のフレンチトースト 200 ...

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ダイエットダイアリーを調べました

こんにちは、今日はダイエットダイアリーについてです。

Q

停滞期の過ごし方☆ 今年の７月からダイエットを始め、夏休みの最後に新型インフルエンザに感染したこともあって夏休み前52kgだった体重が夏休み明けには48kgになりました。それからしばらくダイエットを中断し、１０月に再開して現在47.5kgです。目標が45kgなのですが、なかなか減りません(д) 現在やっているダイエット法は、 ◎３食バランスよく食べる ◎間食はできるだけしない ◎甘い物を食べる場合は朝に少量 ◎毎日３０分以上の有酸素運動(ウォーキングや自転車、縄跳びなど) ◎毎日湯船でマッサージ ◎Yahoo!ﾋﾞｭｰﾃｨｰのダイエットダイアリーでレコーディング＆栄養管理 ◎脚がむくんだらメディキュットを履くなどです。今、生理４日目なので運動を休んでいますが、生理が終わったら運動を再開します。このままの生活で体重は減りますか? アドバイスお願いします!

A

３食バランスよく・・・・当然ですが量も抑える。間食出来るだけしない・・・・気持ちが弱い！完全に止める甘いもの少量朝だけ・・・何時まで守れる？１回禁を解くと爆発するよ、要注意３０分以上の有酸素運動・・・素晴らしい毎日湯船マッサージ・・・ダイエットには直接関係ないが、リラクゼーションには良いですねちょっと中途半端なメニューありますが痩せるでしょう。健闘を祈ります。

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減量成功者の方、ダイエット中励みになった周囲の言葉
減量成功者の方、ダイエット中励みになった周囲の言葉大学卒業後、就職できず家に戻って来た22才の娘がいます。現在自動車学校に通っており、また2ヶ月後には、家族で転居予定で

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コーヒーダイエットの情報

コーヒーダイエットがちょっと気になっています。

Q

ダイエットについて教えてください！現在、身長158センチ、体重72キロの34歳女です。この９月に結婚を予定しています。先日、ウェディングドレスの試着をしましたが、当然の如く醜い姿に愕然…。彼から「超絶ダイエットやな」と言われました（そりゃそーだ）。この４月に異動になり、ラッキーにも室内温水プールが職場の近くに…！今週あたまから仕事帰り週3～4日通うことにしました。そこでは、水中ウォーキング20分、平泳ぎ30分、クロール10分程度やっています。食事は、朝はパンを１枚とコーヒー１杯、昼はお弁当（だいたい、ご飯と茹卵１個と冷凍食品のフライ１個とウィンナー半個とミックスベジタブル）、夜はダイエットレシピ本からチョイスして、600～700キロカロリーに抑えています。このダイエットは、効果はありますか？体重を落とすことももちろんですが、代謝をあげて太りにくい身体にもしたいし、少しでもきれいにドレスを着ることができたらと思うので、より引き締まった身体にしたいのです。どなたか、アドバイスお願いします。

A

そのダイエットで、9月までに標準体型になるのにギリギリ間に合いそうです。体は、カロリー計算では動作していません。今の脂肪を背負ったままでは泳ぐのが無理だと判断すれば、カロリー収支がマイナスになるように食欲や基礎代謝を勝手に変更して、どんどん痩せて行きます。そして、泳ぐのに支障がない所（ほぼ標準体型）まで痩せればそこでストップです。★水中ウォーキングは非常に弱い運動です。このメニューの中では水中ウォーキング20分はムダと判断します★平泳ぎとクロールには、特に優劣はありません。が、・平泳ぎは、ラップと称して30分休みなしに泳ぎ続ける人が多い…ダイエットには、必要十分・クロールは、インターと称して「25Ｍ20秒で泳ぎ40秒休憩」×30セットなんて泳ぎ方をする人が多い…ダイエットに向いているとは言い難い。クロールでこれをすると上半身に筋肉がついた典型的な水泳体型になってその筋肉分だけ重いなんて事になりかねない★これから夏に向かうとプールが混んでまともに泳げなくなる恐れが大きく、そうなってくると痩せなったりリバウンドがはじまったりして、9月の結婚式に間に合わなくなります。平泳ぎのラップは一人1コース占有してしまいがちだから混んでくると特に嫌われます。この辺の計画は大丈夫ですか？>朝ごはんは和食にし昼を少なくします！野菜を多く摂ります！水泳は、毎日は難しいかもですが、週４日は頑張ります！今は続けて30分いけるのは平泳ぎですが、クロールも多く取り入れるようにします！痩せるためであれば平泳ぎが必要十分な運動で、クロールを取り入れる必要はないでしょう。クロールは休み休み泳ぐのであれば泳いでいる時間のみに着目すれば時間当たりの消費カロリーが多いのですが、休憩も含めたプールに居る全時間を分母にすれば平泳ぎのほうが効率は高くなるのが普通。休み休みのクロールをするくらいなら、休みナシの平泳ぎをしたほうが良いのです。しかし、平泳ぎは一人1コース占有してしまい勝ち。１コースを独り占め出来るほど空いているのなら良いのですが、そうでないのならプールの使用効率の面で問題アリです。× クロールのほうがやせる効率が良い○ プールの使用効率の面で、混んでくればクロールにせざるを得なくなる…水中ウォーキング「だけ」とかにはしないように願いますジムのインストラクターとかなら、ジムの経営を考えてプールの使用効率に配慮するのも当然。ですが、嘘の理由を言って利用者を騙すのは賛成できません。

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教えてください。
教えてください。私のいつもの食事量は朝:ご飯、味噌汁、卵焼き、牛乳、果物昼:ご飯、汁物、おかず、野菜、牛乳、デザート間食:チョコ、ドーナツ、ポテチ、コーヒーなど多め夕:

下手ぴょんなギター - おやままさおの部屋
店を出て、スタバに寄ってアイスコーヒーを飲んで、時間調整。歌う飲み屋「尚廉」は８時から。店に入ると、今夜はプロ？のライブ。二人組の演奏、流石にCD出したばかりといったが、慣れている。今天草を拠点に活動しているという。 ...

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アボガドダイエットって知ってます？

アボガドダイエットについて調べてみました。

Q

アボガドダイエット。二ヶ月でマイナス４キロ目標の主婦です。昨日、TVでデヴィ婦人のアボガドダイエットをしてましたが、量としては丸々１個を毎日食べてしまっていいのでしょうか？カロリー的に。朝はパン、昼は軽めのお弁当(昨晩の夕飯の残り)、夕飯にアボガド１個(醤油やドレッシングでサラダ感覚に)の予定です。運動は、現在毎日ヨガを１－２Hしております。宜しくお願いいたします。

A

夕飯はアボカドしか食べないってことですか？ちなみに朝もパンだけ？栄養バランス悪すぎだと思います。アボカドダイエットはデヴィ婦人がしていたように、食前にアボカドを食べると満足感があって、たくさんの量を食べなくてよくなるっていうのが狙いのはずですよね・・・夕食をアボカドだけにするって方法ではないですよ、彼女はいろんなものを食べていたはずです。丸々１個食べていいと思いますが、美しく痩せるためには肉や魚、豆などのたんぱく質も必要だし野菜や海草などもバランスよく食べるべきです。カロリー低くしすぎると体臭がきつくなるというデータもあるそうだし、一度、カロリーブックをみながら、自分が１日にどれくらいのカロリーをとっているのか、計算してみてはいかがですか？ダイエットとは正しい食生活をするってことです、正しい食生活って何か、よく考えてみてください。

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辛い肩こりに・・・銀座のタイ式マッサージ銀座ハンバーガー特集
ダイエットをしなければいけないのに、今日はこってりハンバーガーを食してしまいましたわ。 100520_1157~01 ロイクロが入っていたギンザ５に昔からあるハンバーガやさん、「Ｂｕｒｇｅｒ５」です。ハンバーガーにアボガドその上にチーズ！ ...

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ノニダイエットって知ってます？

ノニダイエットがちょっと気になっています。

Q

妊娠を待ち望んでいる人にノニは良いの？悪いの？ノニの服用に以下のような内容の記事を目にしたのですが・・・・「世界各地で伝統的に月経促進効果を期待し用されている、妊娠中の経口摂取は避けたほうがよい」これって、整理が不順でやっと整理がきても少量で2～3日で終わってしまうような人にはどうなのでしょう？実際、ノニジュースを飲み始めて3か月整理も毎月あり、1週間近く続くようになったのですが・・・・ 1年以上も飲んでいる人は体の調子が良くなり５キロ痩せたと言っています。ダイエットは望んでいませんが子供がほしいのです。ノニを飲んでいる人飲んでどんな効果があったか教えていただけたら嬉しいです。

A

moshimoshimamesanさん、初めまして。連鎖販売取引（世間で言うマルチ商法）でノニ製品を取り扱っている、nakazawa_tnjと申します。先日、妊娠とノニに関して、回答させていただいた拙稿があります。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1225969582 ここで申し上げましたように、独立行政法人国立健康・栄養研究所「健康食品」の安全性・有効性情報において、「月経促進薬として用いられてきたとの情報があるので妊娠中の経口摂取は避けたほうがよい」という情報があります。 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail727.html ただ、科学論文としてノニが月経促進薬としての効果があるというものは、私の知る限りありません。しかし同時に、ノニによって妊娠しやすくなると言う科学的再現性のある報告もありません。もし、moshimoshimamesanさんがノニ製品をお飲みになっていて、体調がよろしいようでしたら、お続けになってよろしいかと思います。その体調の良さがノニのためであるかどうかは別として、一つでも良いファクターがあることは、妊娠の可能性を高めることになろうかと思えますので。ただし、もしノニ製品を飲んでいて体調が思わしくないようなことがありましたら、すぐに飲用は中止なさって下さい。

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アトピー性皮膚炎の治療方法
アトピー性皮膚炎の治療方法こんにちは。私は高校3年生の男子です。幼稚園に上がる頃からアトピーを患っています。中学3年生の頃に、アトピーが悪化して単純ヘルペスになってからは

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断食ダイエットの最新情報

断食ダイエットがちょっと気になっています。

Q

ダイエットに成功された方に質問です。皆様はダイエットで何キロ痩せましたか？それと期間はどれ位かかりましたか？尚、どの様な方法を取られましたか？アドバイス御願い致します。当方は以前、水だけで完全な断食を15日間し、10キロ痩せ、それを5回ほど繰り返し、短期間で106キロから60キロまで痩せました…しかし、食欲が爆発し一気にまた、106キロまで増え、その後、115キロまで増えました…全くもって愚かな話です。私はこんなバカげたことを繰り返したくないので、ダイエットに成功された方のアドバイスが欲しいです。皆様、アドバイス宜しく御願い致します。、

A

私は自転車を乗り回して１年で２０キロ痩せました。烏龍茶や杜仲茶には脂肪燃焼効果があるので、有酸素運動と組み合わせると効果的だと思います。落ちにくい内臓脂肪を落すのに自転車は最適ですよ!!自転車は１時間に１０～１５キロ走ります。平地を２０分走って、１６０～２４０キロカロリーの消費です。http://hanachari.seesaa.net/ サイクリングが気持ちいい楽しいと感じたら、しめたものです。ダイエットと意識しないで楽しむ事がダイエットの極意です。成功するにはやるかやらないか、それだけの違いです。

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2週間ダイエットメニュー
2週間ダイエットメニュー 2週間で絶対に4kg痩せたいのですが 2週間の食事のメニューを考えて頂けないでしょうか。基礎代謝などが良く分からないのでどのような食事をとれば良いか

ぷち断食になってない3 日目。地元帰りたい by ゆい|CROOZブログ
ぷち断食になってない3 日目。地元帰りたい by ゆい|初心者でも簡単無料!ブログを作るなら CROOZブログ. ... サントリーのサプリメント今だけのチャンス！人気のサプリメントが10%増量中。送料無料 www.suntory-kenko.com ? ５００円で試せるダイエット茶１０００万包売れた話題の“ダイエットハーブティー”喜びの声が続々と www.sincerite.jp. ｲﾝﾀﾚｽﾄﾏｯﾁ ...

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赤いプルトニウムダイエットについての関連情報

赤いプルトニウムダイエットがちょっと気になっています。

Q	先程のビューティーコロシアムでやってた、赤いプルトニウムさんのダイエット方法を教えてください!電話かかってきて見逃してしまいました…(T_T)
A	さつまいもダイエットのやり方昼か夜蒸したさつまいも150gに変える大切なのはヤラピンが多く含まれる皮も一緒に食べることhttp://convenience.typepad.jp/diet/2010/04/062236.html

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美脚とは?
の基準 ①絶対値として長いこと(身長165は必要) ②股下比率が高いこと ③白いこと ④細いこと ⑤細すぎないこと ⑥太ももがムッチリしていること ⑦膝の位置が高

今週（5/1～5/7）の人気記事ランキング１０
サツマイモダイエット｜赤いプルトニウムダイエット｜ビューティーコロシアム. ９．オリーブオイルダイエット（渡辺えりダイエット・シャングリラダイエット）｜ドリームプレス社. １０．低体温を改善し、ダイエットする方法、知りたくないですか？ ...

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骨盤ダイエットの相談

骨盤ダイエットについて調べてみました。

Q	骨盤ダイエット(バンドを腰に巻き１日10分)痩せますか？まだ試してないので♪
A	骨盤ダイエットは私の知人が行っています。何度か通院してください、と言われて電車で通っていましたが、なかなか効果がでないそうです。

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産後骨盤ダイエット
産後骨盤ダイエット妊娠37週5日です。産後、早く体型を戻したいのでお勧めを教えて下さい(>_<) *病院では特に指導がありません宜しくお願いします。

黒豆茶の作り方を詳しく書かれています。｜１ヶ月で痩せる！失敗しない ...
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ビールジョッキの通販情報

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ウエストダイエットとは

こんにちは、今日はウエストダイエットについてです。

Q

私って太っていますよね？私は今中２の女子です。身長159センチの体重は52キロです。中1の頃は普通だったんですけど、中2になるにつれて太ってきた感じがするんです。なんか周りのみんなは細くて見た目も軽そうなのに私だけ太もももヒップもウエストも太い感じがするんです。普通なのか、それともダイエットを始めないといけないのかわからないんです。判定おねがいします。

A

普通だと思いますよ。女性の体は、生理が始まり体に丸みが出てくるので、中１から現在にかけては他の方が言うように成長段階だと思いますよ。私も中学２年の時は、今のあなたと同じ身長体重位でしたよ。自然と１８歳頃には４６キロになり、当時とは全く違う体つきでした。そして、ハタチ過ぎるとまた変わってきましたし、だんだん女性らしくなるんじゃないかな。ただ、食べ過ぎにはご注意下さいね。女として気持ちは分かりますが、まだ発育期なのでダイエットよりも適度に体を動かし、太らない様に気をつけるだけでいいんじゃないでしょうかね☆

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ウエストがやばいです…。
ウエストがやばいです…。ウエストだけを細くするダイエット方法は、なんですか?? 部活とか忙しくてあまり外での運動はできないので家でできるダイエット方法を教

Vivienne Westwood （ヴィヴ… - Vox
ヴィヴィアンウエストウッドがこの値段ていうところも見逃せないっ！映画にもなった人気マンガのヴォーカルヒロインは、これを何に使うのかな？こだわって、楽しんでみて下さい。| サイエンスダイエット通販 |ドッグフードサイエンスダイエット ...

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ジョギングダイエットの濃い情報

ジョギングダイエットについて調べてみました。

Q

ダイエットについてアドバイスをお願いします。現在157センチ５６キロの高３です。(ちなみに帰宅部です)最近自分の体型に嫌気がさしダイエットを始めました。まず、食事の内容は基本的に《朝》ご飯、汁物、焼き魚、ヨーグルト、黒豆、野菜類(学校での授業のためしっかりめに食べます)《昼》270mlのお弁当箱(半分ご飯半分野菜、肉or魚、卵焼き等のおかず)＋180mlの容器(キャベツの千切り)《夜》ヨーグルト、トマトジュース200ml１日の摂取カロリーは1300～1400kcalになるようにしています。ヨーグルトは大好きだし、便通も良くなるので１日70g×２。トマトジュースは夜トマトダイエットを意識しつつ美容にも良いとのことなので。夜どうしてもお腹が減ったら暖かい蕎麦茶を１杯飲んでます。運動については毎朝１時間スロージョギングをしています。目標は４７キロ。１ヶ月２～３キロ減が目標です！問題点があればご指摘下さい(+_+)

A

あなたのダイエット方法は、理想的だと思います。朝はしっかり食べ、夜を軽めにするのは、大変効果的です。なぜなら、夜はそれ以降は寝るだけなので、日中に比べてカロリー消費量が激減するのです。その時間にたっぷり食べると、余剰分が脂肪となり蓄積されます。また、朝にしっかり食べないと、一日の活動に必要なエネルギーが賄えません。失敗が多くなり、イライラして間食に走ることもあるでしょう。しかし、あなたは、朝にしっかり食べ、夕方以降に量を減らす理想的なメニューを組んでいるようです。なお、あなたの年齢を18歳とした場合の基礎代謝量は【1296.8 kcal】、17歳なら【1392.2 kcal】です。目標摂取カロリーの上限が【1400kcal】になっていますが、多分これはギリギリの数値だと思います。これ以上摂取カロリーを増やさないようにしましょう。また、もしあなたが冷え症なら、その改善をお勧めします。平均体温が36.5度の人と、35.5度の人では、同じ分量を食べ、同じ生活をしたとしても、1カ月後に1～2kgの差が出るのです。その理由は、【体温が1℃下がると、基礎代謝が12％低下する】からです。いくら理想的なダイエットをしても、冷え性の人の場合、その分体重が減りにくくなるでしょう。冷え性の改善をするだけでも、かなり違うはずですよ。

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痩せにくくなった体。ダイエットをするのにまずは何から?朝食はあ
体。ダイエットをするのにまずは何から?朝食はあり?なし? 30代前半の女です。何度も太る→痩せるを繰り返し、年齢的なことも重なり、少々のことでは痩せなくなりました。今から本

幼稚園パパの集まり！｜ジョギングダイエットとパパ
ヒロ－のジョギングダイエットとパパの記事、幼稚園パパの集まり！です。

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水ダイエットの濃い情報

水ダイエットがちょっと気になっています。

Q

ダイエットしたいんですが、これで痩せますか？学校の日(平日)朝:大きめの塩おにぎり昼:小さめの弁当夜:すべて今までの1/2休みの日朝,昼抜き夜:すべて今までの1/2飲み物は常温の水間食はしないちなみに毎日wii Fitでヨガを30分やっています。高2女167cm約51kg目標:45kg

A

食事量に対して運動が足りません。運動は食事を減らしても筋肉を落とさない為にやるもの。筋肉落ちて基礎代謝が下がり太りやすい身体を作るので一時的には落ちてもリバウンドします。それに栄養バランスかなり悪いから綺麗には痩せませんね。ガリガリになるだけです。だいたい167センチの美容体重は52. 9キロなのに45まで落ちたら気持ちが悪くなります。あなたは何の為に痩せたいんですか？この方法では胸も落ちるし綺麗になりたいなら体重よりもスタイルをよくする努力をオススメします。

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仕事、恋愛何もかもが絶望的で無気力状態のアラサーです。どうすれば… 私は30手前の女性です。私は数ヶ月前まで大手企業で事務職で勤務していましたが人間関係でお局達にいじめられ

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１３キロ減量を維持！ダイエットと健康…のんびり毎日ガンバる管理人ワニと家族が織りなす日々徒然な日記。 ... 連休の高画質写真はコレで、さらに魅せる ? 結婚祝いにあげたいプレゼントは何ですか？カレンダー. 2010年5月. 日, 月, 火, 水, 木, 金, 土 ...

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有酸素運動ダイエットの情報

こんにちは、今日は有酸素運動ダイエットについてです。

Q

51Kgから43Kgへ戻りたい…!158cm 女ですストレスとダイエットからの拒食症→過食症で55Kgまで太ってしまいましたもとは40～43Kgをいったりきたりで体調に特に問題はなく自分のbest体重だと思っています1月からダイエットを始め51Kgまで落としましたが、そこから落ちなくなってしまいました。落ちない焦りと、ほんとにあと10Kgちかく落とせるのかという不安でいっぱいです。今は、食事制限と筋トレ・軽い有酸素運動を行っています。ジャンクフードや甘いもの、揚げ物はあまり好きでなく食べません。そこで、皆さんに↑のダイエット法の改善点と、効果があった方法を教えていただきたいですよろしくお願いしますm(_ _)m

A

走るより、サイクリングをした方が、同じ時間なら脂肪燃焼率は上です。体重は全く気にしなくて良いと思います。筋トレや運動をすれば、筋肉が付きます。筋肉は脂肪より3倍重いと言われています。逆に言えば体積が3分の1になりますから、重いようで細くなりますね。その内に43kgの頃より重くても細くなると思います。肉類は、揚げ物や脂身を少なくして、しっかり食べることをオススメします。16時までなら殆ど脂肪として残らずに筋肉には必要です。毎日40分くらいのぬるま湯半身浴も痩せるコツです。

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お腹周りの脂肪が冷たいんです。
お腹周りの脂肪が冷たいんです。 171cm85kgのメタボ体系に危機感を感じジム通いを始めました。で、腹筋を鍛えてもお腹周りの脂肪が非常に冷たい。鍛えれば筋肉が熱くなって冷やすとい

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メタボダイエットの検索情報

こんにちは、今日はメタボダイエットについてです。

Q

わたしの父は病気なのでしょうか？父はメタボ気味の中年おっさんです。もうすぐ５０なのに子供味覚で、油もの、ポテトチップスなどのお菓子、コーラなどのジュースが大好きです。体系を気にしてダイエットサプリを飲んだり、毎日１時間歩いたりしていますが、それさえ意味をなくしてしまうほど食べるんです。ご飯を残したり、母に「多い！」と怒るのに、深夜に１人どお菓子とジュースを食べます。わたしたちが「ダイエットしてるんでしょ？！」と怒っても、「サプリ飲んでるから」「漢方飲んでるから」「歩いてるから」と言います。でも、三年前からまったく痩せたことがありません。ご飯を食べずに深夜にお菓子って、いい歳して不摂生すぎます。この間は、朝は松屋の定食、昼は(朝ご飯から２時間もたってないのに)チキンカツカレー大盛、おやつにパフェを大盛で食べて、夜はまたご馳走を大盛おかわり、夜はおやつ。「ダイエットは？」と聞いても「こんなに食べるのたまにだし」とか「漢方やってる」ばかり。正直、ドン引き通り越して恐怖すら感じます。もうみんなで、「不摂生で死ぬ」「絶対死ぬよ？！」と言うのですが、本人は気にしません。いい加減腹がたってきて、母は「死んでも自業自得」と諦めているのですが、やはり父親なので、わたしは心配です。父の暴飲暴食をやめさせるにはどうしたらいいでしょうか？何度も病気じゃないのか、病院つれてけと言っても、そんなわけないと言われたり、母も「病気かもしれないね」と言いつつ病院につれてく素振りは全然ないです。

A

そうゆう大人も居るんじゃないですか？自分の親もお菓子など大好きですからｗダイエットをやっているとかいいながら自分でケーキなどを買ってきて食べますからね

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メタボっぽいのですが、
メタボっぽいのですが、メタボっぽいのですが、私は30歳の男です。昔は腹筋が割れてたのですが、今となってはお腹が出ています。そこで、これから気合いを入れてお腹をへ

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ほとんどの人が知らない、「あるもの」を使って私は１３００万円というお金を手にしています。「楽モテダイエット」アラフォー主婦がわずか90日間で31. 「楽モテダイエット」アラフォー主婦がわずか90日間で31，7kgの減量に成功したダイエット法 ... 口下手、上がり症、恋人無しの34歳のメタボ男がたった5つのロジックを使っただけで、全く相手にしてくれなかった24歳の年下美人OLが勝手に惚れてしまい、自動的にプロポーズまでしてしまった口下手・恋愛下手だからこそ出来る受身恋愛テクニック・・・・・≫続き ...

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水ダイエットのことなら

水ダイエットについて調べてみました。

Q

妊婦の食事もうすぐ30週、二人目妊娠中です。一人目の時、元々肥満なのでできるだけ体重を増やしたくないと頑張って、85kg→73kgで出産（出産後68kg）しました。かなり食事に気をつけていて、月に1日程は息抜きに甘いものを食べたりしていました。今二人目を妊娠中で、中々我慢ができません…。後、妊娠中に10kg以上痩せたせいか母乳の出にかなり悩んだので、次は妊娠前体重（二人目妊娠前体重は72～73kg）までで。と思っていました。しかし、今回はそんなに摂取カロリーを取りすぎてなくても体重がどんどん増えていきます。。（27週の健診時71.9kg）健診前の何日間かはこんな感じの食生活になっています。（以下は今日の食事です。）●朝…食パン6枚切り（1枚）、薄いコーヒー（カフェインレス＋低脂肪乳。1杯～1.5杯）●昼…納豆ご飯（1膳）、じゃこ天（1枚）、ダイエットビスケット（100キロカロリー）、プロセスチーズ（48キロカロリー）、ところてん（きな粉かけて。3分の2）●夜…美腸スープ（もやし、きのこ、キャベツ、大豆、生姜の具だくさんスープ。1杯）、野菜スティック（スナップえんどう、人参（小半分）カロリーハーフのマヨネーズ少し）、三ツ矢サイダーレモンゼロ（250ml）●間食…プルーン4つ食べる時間は、7時前、10時半、16時半。寝るのは0時頃（主人が三交替の仕事なので）が多いです。寝るまでにお腹が空いたら、水で薄めた低脂肪乳に少し砂糖をいれてホットミルクを作って飲みます。昼間は、餃子をレンジでチンで加熱しポン酢で食べたり焼き魚を食べたり、揚げ物は極力食べていません。便秘なのもありますが、これでも体重が増えます。。この食事は問題ありでしょうか？よろしくお願いします。

A

とてもがんばっておられると思いますよ。妊娠中にはどうしていても体重は増えていくものです。それが当り前なのです。そのように考えてらてはいかがでしょうか。でないと、ストレスでつらくはないですか？揚げ物も、甘いものもとりすぎはNGですが、たまにならばOKですし、必要な栄養素でもあると思います。私自身かなりの肥満で体重の制限がかけられるかなと思っていましたが、お医者様には「赤ちゃんの重さ以上に太らなければいいですよ。」と言われただけでした。ですので、赤ちゃんの重さ約3Kgと羊水・胎盤・血液などの重さを足して全部で6Kg。ここまではOKでした。結果5Kg増で出産。出産後はものと体重よりも減った状態で退院しました。暴飲暴食をされているとは思えない質問者様の食生活。見習いたいくらいです。一つだけ気になったことといえば、ジュースやミルクに入れるさとうを控えるということでしょうか。食事から糖分は充分に取れている様子なので・・・。

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初めまして。携帯から失礼します。
初めまして。携帯から失礼します。私は高3の女子なのですが、夏に泊まりの合宿があり、それまでに痩せたいと思っています。このために!というのももちろんあるのですが、今まで何事

ダイエット日記: ダイエット[17日目]昨日の夕食
黒豆ダイエット実行中！体重グラフ載せてます。 ... ダイエット日記. 黒豆ダイエット実行中！体重グラフ載せてます。 ダイエットグラフ. 81.1kg(残り-22.1kg). 検索. ウェブ, 記事. << 2010年05月 >>. 日, 月, 火, 水, 木, 金, 土 ...

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炭水化物ダイエットの比較・口コミ

炭水化物ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

昨日から始めたダイエット方法が効率良いのか悪いのかがイマイチ分からないのでアドバイスなどがあれば教えて下さい！！まずは自分データを身長１６０の体重６０、体脂肪率は３１の体内脂肪は５ダイエット内容を言うと…食事は１ヶ月前から始めてるんですが、朝、昼はしっかり食べて夜は白めしなしの野菜、お肉それなりのバランス考えて食べてます。簡単に言うと夜は炭水化物抜きダイエットです。間食はしていません。飲み物はウーロン茶のみです。そして運動を昨日から始めたのですが…体内脂肪はそんなでもないと思うので運動で体脂肪を落とす為に夕飯前に１時間以上のウォーキングで有酸素運動。ジョギングはまだちょっときついので…それと新陳代謝を良くする為に２０～３０分ぐらいの半身浴。これを昨日と今日やってみました。１週間、また１週間ととりあえず１ヶ月を目標に続けようと考えています。もしちょっと違うと思うヶ所があれば良い方法を教えて下さい！！よろしくお願いします！！

A

以前より食べる量を減らされ、以前されてなかった運動をされてると、間違いなく体重は減りますお肉をきちんととられてるのは正解ですウォーキングをするにわたって、新陳代謝は筋肉があって脂肪を燃焼しますねその筋肉はお肉などのタンパク質でつくられますよねそして、代謝を助けるのも炭水化物ですだから夜も白米も少しは食べましょう身体に栄養分が足らなくなれば、疲労がたまり代謝が悪くなり痩せにくくなります先を考えて運動なさるなら、夜も白米を食べてください頑張ってくださいネ☆

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運動なしのダイエット方法
運動なしのダイエット方法 22歳の女です。私は病気のため、今運動ができません。 (水泳やジョギングや縄跳び、重い物が持てないだけで軽い運動ならできます) 3月まで入院をしてい

ダイエットアドバイザー : ダイエット 成功秘訣の噂
まさにダイエット大革命の「モデ痩せ」の方法くわしくはこちら！脂肪が付いたままの身体なのに体重だけが落ちるのは、間違った方法を採ったからなのです。この方法なら外食もＯＫです。低炭水化物ダイエットでもありません。 ...

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ダイエット方法の情報

こんにちは、今日はダイエット方法についてです。

Q

効果のあったダイエット方法教えてください身体を動かすのは基本的に好きなのですが、最近運動している時間も取れず・・・ちょっとデブってきてしまいました。皆さんの効果のあったダイエット方法があれば教えてください。基本、食べることが好きなので、なるべく食べることを減らしたりするのはイヤなのですが・・・しかも運動もあんまりできません。我がままですね。（;´～｀A``食べて痩せられる方法とかないですかね～？

A

わたしはモデ痩せ法というや方法を試してみて効果を得られました。http://joseinonayami.blogoo.ne.jp/e36219.htmlモデ痩せ法はモデルの藤田萌子さんと女優の小倉遥さんが効果を得られたと公式ブログで告白したことが有名です。特に食べ物を我慢したわけでもなく、激しい運動をしたわけでもありませんが、効果を実感できました。

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精神的に疲れてきています。
起き上がれなかったので休みました。一刻も早くこれを直さなくてはいけないのですが、精神的な疲れはどうやったらとれるのでしょうか? できれば家でできる簡単なものでお願いします。

簡単！聞くだけ「ダイエットサプリ」: 簡単！聞くだけ「ダイエットサプリ」
ダイエットで効果的といわれるダイエット方法は３つあります ①摂取カロリーを減らす ②消費カロリーを増やす ③基礎代謝量を上げるあなたの行動も、あなたの意志も、あなたとは無関係に脳が勝手につくりあげているのです。そうです。 ...

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コーヒーダイエットのことなら

コーヒーダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

ダイエット・基礎代謝(１日の摂取カロリー)について。私は身長155cm・42kg・BMI17.2。22歳女です。目標体重は37～40kg。最近ダイエットを始めたんですが、一日の適切な摂取カロリー(基礎代謝)がわからず困っています。仕事がパチンコホールでのワゴンサービスで、一日８～９時間ゆっくりと歩き続ける仕事なんですがまとまった休憩が取れずにほぼ１日中立ちっぱなしです。仕事は週４くらいです。朝食は9:30～10:30。昼食は15:00～17:00。夕食は20:00～21:00。の時間くらいに食べます。カロリー的には朝食・800～1000Kcal。昼食・400Kcal。夕食・200Kcal。食事メニューは朝・野菜スープ＆海藻サラダ＆パン＆コーヒー。たまにパンの代わりに、ゴハンと卵or肉類のおかず。昼・菓子パン＆コーヒー(Black)夕・野菜スープ＆海藻サラダ。朝食の摂取カロリーが多すぎるとは思うんですが、仕事が忙しいと昼食を取る時間がナイんで多めに摂取してるのもありますが、夕食が野菜スープとサラダしか食べないんで朝、空腹で目が覚めてしまう程オナカがすいてしまうんです(>_<;;)やはり朝に大量に摂取するのを辞めて、夕食に少し回した方がイイんですかね？成人女性の基礎代謝は1200Kcalと聞きましたが、私は食べ過ぎですか？？？あと、仕事が休の日に限って空腹で早く目が覚めてしまいます(￣□￣;)!!仕事の日はAM０時からAM９時くらいまで寝るのに、休日に限ってAM３時に就寝してAM７時に空腹で目が覚めてしまいます;;;出来ればPM12時くらいまで眠りたいのですが、何か良い安眠方法はありませんか(>_<)適切な摂取カロリーと食事方法をご存じの方、ついでに安眠方法をご存じの方、お知恵を貸して頂けると有り難いですm(_ _)m

A

http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/↑基礎代謝はここで計算してくださいあと、何を勘違いしてるのか知りませんが、基礎代謝は「一日の適切な摂取カロリー」ではありませんよ。寝たきりの状態で１日に消費されるカロリー・・・つまり、心臓の鼓動や呼吸などの最低限の生命活動だけで消費されるカロリーのことなので、どちらかと言えば「最低限摂取しなければいけないカロリー」です。これを下回ると、生命維持の栄養さえ削っているということです。仕事してるなら当然ずっと寝たきりって訳じゃないので、当然基礎代謝にプラスしてカロリーが消費されます。そして食事内容がひどい偏食ですね。これではやつれはするでしょうが、綺麗にはなりません。海草サラダは結構ですが、他にもたんぱく質や炭水化物を摂ってこそですし、ダイエットしたいなら菓子パンのように糖分や添加物だらけのものなんかを主食にしてることが矛盾してますし。たんぱく質をきちんと摂らないと代謝は落ちます。炭水化物は脳の栄養源です。野菜ばっかり食ってりゃ良いってもんじゃありません。忙しいのは分かりますが、せめてもう少ししっかり食べましょうよ。中学か高校の調理実習で栄養の基礎を勉強しませんでしたか？綺麗で健康でいる為のヒントがたくさんですが。２２歳ならもう少し正しい知識を勉強しましょう。それにしても既にBMI17.2で痩せてるのに、これ以上落としてどうするんでしょうか。下手に痩せると生理止まりますし、生理が止まれば老化が進みますよ。

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友達がダイエットしていて、それの結果にイライラする。
友達がダイエットしていて、それの結果にイライラする。はじめまして。私はもうすぐダイエットして1ヶ月になります。ジムには週に二回程度、食事制限もして約五キロの減量

ダイエット宣言＆FamilyDays:またもやおはよ～
またもやおはよ～. 少々うたた寝したＴﾁｬﾏでござる起きて洗濯してしたらチビ姫と旦那がうたた寝起こす前に書きこみこみ (>Θ< ) カモミールもうのなったから コーヒー のもっかね. Posted by Ｔﾁｬﾏ at 23:28│Comments(0)│TrackBack(0) ...

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水泳ダイエットの検索情報

水泳ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

水泳ダイエット最近、太ってきたので近くのフィットネスクラブに水泳をしに行こうかと思うのですがあまり泳ぎが得意ではありません。かっといって歩くやつ？はちょっとって感じなのですが...。ああゆう所って自由に自分なりに泳ぐのでしょうか？？通ってらっしゃる方お願いします。

A

大概のフィットネスクラブのプールはコース分けがしてあって、歩くのが専用のコースと、後は泳ぐ人のスピードはレベルによってコース分けしているところが多いね。初心者コースとか、上級者コースとかね。クラブによっては、コースごとにルールが決まっているので、プールにいるインストラクターかガードに聞けば教えてくれると思うよ。まあ、でも水泳は泳げないと面白くないし、続かないと思うから、あまり泳げないならスクールに入って泳ぎを習うとか、フィットネスクラブのプログラムに参加して泳ぎを覚えるとかしたほうがより効果的だと思うけどね。

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ジョギングと水泳についてなのですが。
いませんが、できるなら早く痩せたいです。友人からジョギングより水泳の方が痩せると言われました。自分で調べた結果そのような記事を多く見かけたと言うこともあり週二日ほど

武蔵小金井/マッサージ/リフレクソロジーすいすい、すいみんぐぅ～
こっち来て泳いだのは、. 師匠と行った沖縄の海波. 「運動」として泳ぐのは、. 教員採用試験のために泳いでた学生のとき以来よ！！最近主な仕事が「ダイエット」の師匠がね. 「水泳は１時間で1700キロカロリー消費するんだ」. って言っててね。 ...

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ウォーキングダイエットの口コミ情報

ウォーキングダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

腰周りのお肉腰周りに贅肉がつきすぎて、綺麗なウエストじゃありません。ダイエットの為ウォーキングしています先日セルライトケアの店に行き言われた事が、セルライトは自分の力では落とせないので、定期的にエステに行きセルライトを柔らかくした方が落ちやすいと言われました。しかも、ウォーキングをしているのなら腰周りの肉がそのまま筋肉になるのでくびれないと。本当ですか？ウォーキングだけでは腰周りの肉は落ちないのでしょうか。

A

ウォーキングしようが水泳しようが道路工事しようが、脂肪を燃焼するときは全身からほぼ均等に贅肉が落ちていきます。そのため、ウォーキングでも腰周りの脂肪は落ちますよ。腰周りの脂肪がそのまま筋肉になるという説は初めて拝聴しました。いったいぜんたいどういう体勢でどういうウォーキングをしているのか、たいへん気になってしまいますね。おそらく脚は使わずに腹筋と背筋だけで前進しているということになるので・・・うーん、どういうウォーキングなのか想像もつきません。冗談はさておき、要はこういうことですよね。セルライトケアの店に行ったら、その店でエステに金を払わないと痩せない、といわれたんですよね。どう見ても売上を伸ばしたくて苦し紛れのウソ言ってると考えるのが自然でありましょう。

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胃を小さくする方法を教えて下さい
は食べるようになってしまいました。ダイエットをして空腹になると、その後食べた物を吸収しやすくなると聞いたことがありますが、どのように食事を減らしていったら良いのでし

ウォーキング by Ｃhiaki94|CROOZブログ
ウォーキング by Ｃhiaki94|初心者でも簡単無料!ブログを作るなら CROOZブログ. ... ?ウォーキング 2010-05-15 11:05:10 ... アキの身長に. その体型は普通だよ。アキはアキな事に. 変わりないんだから. そのままでいんだよ. の言葉に. あたし大号泣笑. いや。まぢで。でもやっぱ. 太ったて周りから. 言われた以上. それが本当の意見だし. っつんで. ダイエットする. あてか夏は. 綾香と海行くし. ひろとも行くし. ダイエットする. て事でまずは. 食事制限と運動だから. 今日は. ひろに送ってもらって ...

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水ダイエットの口コミ情報

水ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットを考えていますが、新陳代謝が重要だと言われました。一日に水2㍑程飲めば新陳代謝が増えるって本当ですか？あと、ほかに新陳代謝が増える方法を教えてもらえたらありがたいです。
A	二リットル飲んでも運動等で発散しないと新陳代謝は増えないですよちなみに、むくみや冷え性の人で一日に二リットルの水を飲む事はあまり良くない事でもあるみたいです。参考にhttp://www.ioudou.co.jp/col/archives/2005/02/post_26.html

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1~2週間でダイエット!
のウォーキングでやってみようと思いました。質問なのですが、皆さんは上記のダイエット法でどのくらい痩せられると思いますか? あと、このダイエット法は体に悪くないでし

次世代ダイエット - PC初心者のワシにもできた「アフィリで貧乏脱出 ...
このヒミツは「おから」らしく水を含んで、少量でもドカーンと満腹感を与えてくれるんですって！しかも、食物繊維が豊富だから、ダイエット中の快便も助けてくれるとは、「これもウレシー！」 ▼オナカだけじゃない！お肌にも優しい！▼ ...

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リーボックダイエットの情報最前線

こんにちは、今日はリーボックダイエットについてです。

Q

履くだけで痩せる靴って仕事で履いても大丈夫でしょうか？先ほどCMで初めてこの靴を知りました。『履くだけでダイエット！』なんて胡散臭い感じもしますが、ダイエット効果付きでデザインも良いので気になっています。ちなみに↓この商品なんですが【Reebok】リーボック EASYTONE INDULGENCE(イージートーンインデュルジェンス)仕事ではいても大丈夫でしょうか？介護の仕事でかなり運動量があります。あまりに履いていて疲れるような靴であればやめておこうと思うのですが…。ご存知の方がいらっしゃれば是非教えて下さい。ちなみに、ダイエット効果についても教えていただけるとうれしいです(*´д｀*)

A

履くだけダイエットにしろなんにしろ、履くだけでじっとしていてもやせるわけじゃありません。人間は食べることで体重が増加し、消費する事で体重が減ります。この消費とは自分で運動する外的運動と自分の身体の中の消化運動や生理運動により摂取したエネルギーを使うことです。履くだけダイエットはそれを使うと、普通の靴よりも筋肉への負担が大きく、筋肉運動を普段の日常よりも多くのエネルギーを消費させようという目的で作られているんだと思います。当然筋肉は普段の靴よりも使い、疲れると思いますし、関節や身体全体への負担も大きくなると思います。これを理解したうえでこの靴を買い、ダイエットしよう！！！という強い意志が必要だと思います。楽してやせるという感じがしますが、自然と“無意識の中で消費エネルギーを増やしてくれる靴”という感覚で使えばいいと思いますよ。でも無理はいけません、疲れたらいつもの靴に変える用意もして、余裕を持って楽な気分で履くだけダイエットをやれば、気持ちも楽に出来るんじゃないですか？

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Reebokのヴィンテージスニーカーについて
ヴィンテージスニーカーについて質問させてください。 Reebokのスニーカーについてどなたか詳しい方いらっしゃいますでしょうか? 検索しても引っかからず、リーボック本社にも問い

ダイエットをしようと思う。
方法：１．近所のでかい公園を走りこむか？レビューを書いて￥300キャッシュバック★最上級モデル★【レディース】リーボック イージートー￥11000 楽天 ※モバイル非対応（※去年買ったイージートーンを履いてな。...

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オリーブオイルダイエットの最新 NEWS

こんにちは、今日はオリーブオイルダイエットについてです。

Q

ダイエットをしています。以下は自宅にある調味料ですが、ダイエット中には良くないもの、カロリーが高いものを教えてください。醤油、胡麻油、みりん、焼き肉のタレ、焼き鳥のタレ、ポン酢、オリーブオイル、ラー油、お酢、味噌、これらを日頃の料理で使ってます！教えてください。他にもこれなんかは大丈夫、これらはダメとか色々教えてくれたら嬉しいです。

A

基本、調味料を控えたぐらいではダイエットできません。一応、控えるならタレとラー油です。オリーブオイルは良い油なのでサラダにドレッシングとしてかけて食べるといいです。調味料に気をつけるより、食事内容を見直したり運動をしたほうが効果があらわれます。地道なことですが、頑張りましょう。私のおススメは野菜スープです。肌につやがでてきます。

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皮下脂肪と内臓脂肪の減らし方
皮下脂肪と内臓脂肪の減らし方ダイエットで体重は順調に落ちているのですが、体脂肪があまりうまく減らず、お腹のポッコリもなかなか取れません。方法が悪いのでしょうか? 家にあ

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ダイエットウェルネスショッピングについての記事紹介

こんにちは、今日はダイエットウェルネスショッピングについてです。

Q

高３女ですダイエットをしようと思っているんですが飽き性なので無理をせず短期間で痩せたいんですが良い方法知ってたら教えてほしいです！

A

どれくらいの期間でどれくらいの体重落としたいかにもよりますが…。間食をなくす食べる量をいつもより少しだけ減らす（いつもが10なら7ぐらいに）寝る前に食べない朝早く起きる（長くおきてるほうがよりカロリー消費するので）そして運動これで1ヶ月7キロ減りました。ゆっくりやっても夏までには間に合うと思います。

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ダイエット情報ブログについて

こんにちは、今日はダイエット情報ブログについてです。

Q	ダイエット情報が満載のブログを紹介してください
A	こんなのありました。http://www.hikakunaviplus.com/dietnayamigimon6.html

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ダイエットのパートナーが欲しい
ダイエットのパートナーが欲しい私は32歳の女性です、かなり太っています。今まで挑戦したダイエットの中で、やはり食事制限が一番有効的なダイエット法だと思います。

食人ブログ: 激太りのマライア、胃の手術でダイエット!?
ダイエットとリバウンドを繰り返す米歌手マライア・キャリー(40)だが、今回はさすがに深刻。夫の米歌手ニック・キャノン(29)と結婚した2年前は135ポンド(約61kg)だった体重が現在は192ポンド(約87kg)と26kgも増えてしまった。米芸能誌「GLOBE」5月17日号 ... 価格： 2956円レビュー評価：5.0 レビュー数：4 マライア好きなら、値段的にも画質的にもかなりおススメ出来るのでは。 DVD買うよりかなり満足感アリアリよ。．．．さらに詳しい情報はコチラ ? FoodiscoのTwitterです。気軽にフォローしてください。 ...

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有酸素運動ダイエットの検索情報

有酸素運動ダイエットについて調べてみました。

Q

運動やめると足むくむ?最近、スポーツジムに通い初めました。ダイエット目的で有酸素運動を週3.4日ほどしています。それまで運動はおろか徒歩にも無縁の生活でした。最初の頃は、筋肉痛になりましたがやっと慣れて来た頃、ゴールデンウィークに入りここ数日ほど運動はしていません。そしたら急に足がパンパンにむくみ出して(ふくらはぎ)痛くて眠れないほどです。これは運動を急にやめた事と関係あるのでしょうか?連休が明けたら、また通おうと思いますが、気になったので。詳しく分かる方いらっしゃいましたら、ご回答お願いします。

A

いえいえ、違います！！筋肉をいきなり動かされ、血液中の酸素の流れが悪くなりリンパが滞ってるんだと思いますいわゆる疲労ですね今すぐふくらはぎの裏側を親指で押さえて、痛いや気持ちいいとこを何回も指圧してくださいあと、運動された後も、ストレッチやふくらはぎのマッサージをしてくださいね頑張ってください☆

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有酸素運動と無酸素運動についてなのですが。
有酸素運動と無酸素運動についてなのですが。私は二年前(高校生時)まで陸上で400Mを専門にやっていた177センチ、72Kgの者です。(因みに陸上をやっていた頃は大体67Kg位だったと思

ダイエット情報センター: スロートレーニングダイエット・体験談５
有酸素運動もウォーキングでしているのに。生理と被ると最悪orz ひたすら石井先生のピンク本を繰り返し読んで、自己暗示の世界。劇的に体重が落ち始める日が来るのを信じて待つ。経験談ありがとうごさいます！参考にさせていただきますっ。 ...

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オリーブオイルダイエットについての関連情報

オリーブオイルダイエットについて調べてみました。

Q

ダイエットをしています。以下は自宅にある調味料ですが、ダイエット中には良くないもの、カロリーが高いものを教えてください。醤油、胡麻油、みりん、焼き肉のタレ、焼き鳥のタレ、ポン酢、オリーブオイル、ラー油、お酢、味噌、これらを日頃の料理で使ってます！教えてください。他にもこれなんかは大丈夫、これらはダメとか色々教えてくれたら嬉しいです。

A

基本、調味料を控えたぐらいではダイエットできません。一応、控えるならタレとラー油です。オリーブオイルは良い油なのでサラダにドレッシングとしてかけて食べるといいです。調味料に気をつけるより、食事内容を見直したり運動をしたほうが効果があらわれます。地道なことですが、頑張りましょう。私のおススメは野菜スープです。肌につやがでてきます。

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熊田曜子ダイエットの濃い情報

こんにちは、今日は熊田曜子ダイエットについてです。

Q

熊田曜子さんはもの凄くやせて綺麗になりましたが。。。どんなダイエットで痩せられたのでしょうか？ご存知の方いたら教えて下さい。

A

私は全く知りませんでしたが、良いか悪いかは別にして、身体が細くなった最大の理由は肋骨を抜いてウエストを作り、それから顔は整形されたそうです。そこまでしなくてもと思う反面、美の追究は女性にとって限りなく永遠のテーマですね。ただ、今は若いからいいかもしれませんが少しずつ歳を取るにつれて何らかの影響が身体に出てくるのではないかと私は思います。これは偏見ではなくあくまで私の個人的な意見と感想ですが、２０代前半の頃の彼女は身体も顔立ちも少しふっくらとしてて、特に目元が可愛かったのに今は髪型も含め多少メークのせいなのか幾分頬がこけてるしチャームポイントだった綺麗でキュートな瞳もちょっと魔女みたいで昔の可愛い面影がなくなりましたね・・・

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